Конкурс

Звездные диеты: работают или нет

Что нужно есть, чтобы влезть в модные джинсы и экран телевизора? Мы собрали необычные советы звездных диетологов и выяснили, стоят ли эти диеты потраченных на них усилий или они придуманы только для того, чтобы худеть было не так скучно. Комментирует врач-диетолог Анна Белоусова.
Дробное питание для похудения
Дробное питание для похудения

Рене Зеллвегер по совету своего диетолога исповедует дробное питание (частые перекусы в течение дня). Основные блюда – тунец, салаты и обязательно холодное мясо.

А.Б.: «Холодное мясо медленнее переваривается, вот и весь секрет. А дробное питание позволяет дополнительно блокировать возникновение чувства голода. Не самая странная диета».

Виктория Бекхэм смешивает минеральную воду с грейпфрутовым соком, заменяет кофе горьким шоколадом и диетической колой, а также перекусывает оливками и маслинами.

А.Б.: «Минералка, смешанная со свежевыжатым соком, гораздо полезнее, чем Cola Light и сок из пакетов. Колу нужно исключить вообще, она не дие­тический напиток, несмотря на сахарозаменители. Кофе можно пить только натуральный, а не растворимый (он приводит к появлению целлюлита), и замена его на горький шоколад не всегда эффективна (в любом случае содержание какао должно быть не меньше 70%). Оливки и маслины полезны за счет полинасыщенных жирных кислот, но в маринованных оливках толку мало».

Гвен Стефани сидит на строгой диете, но, чтобы не сорваться, раз в неделю обязательно позволяет себе кусок пиццы и печенье. Так ей проще держать себя в руках остальные шесть дней.

А.Б.: «Есть люди, которые срываются после поблажек. Им нужно выбирать диету, которая обеспечит их углеводами в нужном количестве, потому что срываемся мы обычно именно на шоколадки и печенье. Но если вы разбавляете строгую диету всего раз в неделю одной маленькой сладостью, вам будет психологически легче выдерживать ограничения».

Читайте в следующей статье: грузинская диета магги: меню, фото и отзывы

Комментарии1

Очень хорошо помогает дробное питание для похудения. На себе пробовала

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.