«Ест одну посуду!»: поклонники раскритиковали завтрак Рудковской

Woman's Day узнал у диетолога, справедливо ли супруге Евгения Плющенко советуют увеличить утренний рацион.

Продюсер, которая продолжает делиться фотографиями красиво сервированного стола в Instagram, на этот раз подверглась атаке не Максима Галкина, который никогда не упускал случая забавно спародировать ее утренний прием пищи, а собственных подписчиков: ее осудили за то, что на снимках есть шикарный сервиз, но нет главного – еды. «Одна посуда», – написали ей в комментариях, хотя и отметили, что посуда достойна всяческих похвал.

Доброе утро, Москва #рубрикамоизавтраки

Публикация от Yana Rudkovskaya (@rudkovskayaofficial)

Действительно, чашек-тарелок и столовых приборов мы насчитали немного больше, чем собственно еды, хотя она тоже присутствует: это две веточки красной смородины, горсть конфет-драже, чашка черного чая, а также чашечка какой-то фиолетовой субстанции. Скорее всего, это какая-то каша типа овсянки, подкрашенная чем-то полезным – например, черникой или голубикой, да, может, и той же смородиной. Не так уж при ближайшем рассмотрении получается и мало! А что вообще должно быть обязательно на завтрак в рационе здорового взрослого человека и стоит ли Яне все же увеличить рацион, как рекомендуют фолловеры? Об этом мы спросили диетолога.

— Яна умничка, прекрасно выглядит и завтракет правильно, – оценила фотографию для Woman’s Day диетолог, физиотерапевт, главный врач сети клиник Марина Ваулина. — Завтрак обязательно должен быть, он должен включать хотя бы одну из этих составляющих – сложные углеводы, белки или жиры. Лучше всего их совмещать, но можно в один день употребить только сложные углеводы, в другой – только белки, в третий – жиры. Сложные углеводы дают нам энергию на целый день. Это, например, мюсли или каша, причем любая: овсянка, перловка, гречка. Неважно, на молоке или воде, только не быстрого приготовления, в ней пользы нет. Это у Яны на столе уже есть. Две веточки смородины – это витамин C и антиоксиданты, тут она тоже молодец. А драже – это, конечно, сахар, но в небольших дозах его употреблять можно, он тоже дает энергию. Также с утра надо выпить какую-то жидкость, черный чай подходит вполне. Не вижу на столе белков (это могут быть яйца) и жиров (для этого подойдет кусочек сливочного масла в каше), но, возможно, это лишь первый завтрак продюсера. И если она их съест через 3−4 часа, то все сделает правильно.

Рудковская рассказала, почему всегда носит дизайнерские платья
  • Подробнее
Снобам – эспрессо, хипстерам – дрип-кофе! А что любите вы?
  • Подробнее
Комментарии1
Гость18.09.17 21:45

Непонятно ,сама пустышка и завтрак такой же

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
42 эксперта
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Нурия Архипова
Карьерный консультант
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Александр Вдовин
Пластический хирург
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.