Глюк’oZa отказалась от мяса

Глюк’oZa входит в число тех, кто считает, что наступление весны – хороший повод пересмотреть свой образ жизни и рацион. Популярная певица призналась, что недавно исключила из ежедневного рациона мясо.

Наталья Ионова (Глюк’oZa) заслуженно пользуется репутацией адепта здорового образа жизни. Певица не только увлекается йогой, но и приучает к ней своих дочерей. Однако останавливаться на достигнутом она не собирается – в своем микроблоге Глюк’oZa призналась, что недавно отказалась от мяса. «В последнее время исключила мясо из рациона, чувствую себя лучше», – написала Наталья в «Твиттере». При этом певица отметила, что она не соблюдает Великий пост, а всего лишь отказалась от мяса.

Нужно отметить, что вегетарианство очень популярно среди звезд. Вегетарианцами являются и Пол Маккартни, и Энн Хэтэуэй, и Натали Портман, долгое время вообще не употреблявшая в пищу любые продукты животного происхождения. Тем не менее строгих вегетарианцев нельзя назвать людьми, ведущими здоровый образ жизни. Полный отказ от продуктов животного происхождения приводит к дефициту животных белков и жиров в рационе и может негативно сказаться на здоровье. Именно поэтому Всемирная организация здравоохранения приняла решение включить веганство и сыроедение в список психических заболеваний. В то же время разумное ограничение животных белков и даже полный отказ от красного мяса может стать приятным и здоровым опытом и основой для продолжительной диеты. Рецепты весенних овощных салатов и постных блюд помогут начинающим вегетарианцам перенести сложный период привыкания к новому режиму питания легко и приятно.