Грецкие орехи признаны самыми полезными

Грецкие орехи официально признаны самыми полезными для организма человека. С таким заявлением выступили специалисты из университета в Пенсильвании.
Чем полезны грецкие орехи
Чем полезны грецкие орехи
Фото: Shutterstock

Известно, что полезными свойствами обладают все орехи, однако именно в грецких полезные вещества приумножены в несколько раз. Так, в них гораздо больше антиоксидантов, препятствующих старению. К тому же они куда «качественнее» и оказывают на человека более мощное воздействие, чем витамин Е.

Еще одним преимуществом орехов является способ их употребления: как правило, в организм человека они попадают в сыром виде, в то время как другие орехи люди предпочитают подсушивать на сковороде. Однако в результате тепловой обработки антиоксиданты теряют свои полезные свойства.

Кроме того, грецкие орехи отличаются сбалансированным составом. В них содержатся витамины, минералы, клетчатка, а также омега-3 кислоты, крайне необходимые для хорошего самочувствия организма.

Тем же, кто желает похудеть, следует внимательно относиться к потреблению этого продукта. Горстка орехов в день пойдет на пользу, а вот большее количество может прибавить нежелательных килограммов, которые, как известно, не лучшим образом сказываются на умственном развитии.

Примечательно, что еще недавно главными фаворитами ученых были названы орехи пекан.

Комментарии1

Глупо не знать чем полезны грецкие орехи. В них масса полезных веществ, не говоря уже о количестве белков

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.