Гвинет Пэтроу предложила зимнее детокс-меню

Гвинет Пэлтроу представила январское детокс-меню, которое поможет почувствовать себя лучше после новогодних праздников и вернет утраченную в период зимних каникул форму.

Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow), как и большинству людей, не чужды слабости. Она, например, любит вкусно поесть в период Рождества и Нового года. В связи с праздничным перееданием ухудшается самочувствие и стремительно набираются лишние килограммы. Именно поэтому Пэлтроу предложила на своем сайте Goop январский план питания, который призван помочь вывести все лишнее из организма. Актриса объединила усилия с диетологом и создала систему детокс-питания.

«Как вы знаете, здесь, на Goop, мы обожаем хороший детокс. И январь этого года не является исключением», – написала Пэлтроу на своем сайте. «Мы создали детокс-рецепты, которые не оставят вас холодными и голодными на протяжении всех зимних месяцев. Рецепты созданы под руководством доктора Алехандро Юнгера, специалиста в этом вопросе», – добавила актриса. «Мы создали трехдневное меню, состоящее из детокс-рецептов, которые согреют и насытят. Мы обратились к доктору Алехандро Юнгеру за советом, как правильнее всего вывести токсины из организма в период холодных месяцев. Доктор рассказал о теплых коктейлях, а мы составили вкусные рецепты», – также говорилось на сайте.

Гвинет Пэлтроу советует начать детоксикацию со стакана воды комнатной температуры с лимоном. Вслед за ним нужно выпить травяной чай и специальный коктейль. С этого нужно начинать каждый день. Обед состоит либо из салата с мисо и бальзамиком, либо нугута (вид гороха), либо морковного супа. Для тех, кто днем почувствует голод, Гвинет Пэлтроу советует перекусить паштетом из чечевицы или горстью миндальных орехов. На ужин в меню предлагается либо отваренный с кокосом лосось, либо тыква, фаршированная рисовой лебедой, либо паровая курица с брокколи. «Составьте расписание приема пищи и занесите в него блюда из списка, по своему вкусу», – посоветовала актриса.

Также при приеме пищи следует избегать следующих продуктов: молочные продукты, глютен, моллюски, полуфабрикаты, пасленовые (картофель, помидоры, перец и баклажаны), приправы, сахар, алкоголь, кофеин и сода.

Узнайте о других способах выведения токсинов из организма.