Меню разгрузочного дня от «Деффчонки» Анастасии Денисовой

Актриса рассказала Woman’s Day о своей диете.
Меню разгрузочного дня от «Деффчонки» Анастасии Денисовой

Звезда сериала «Деффчонки» Анастасия Денисова не скрывает, что хочет сбросить вес. В ее микроблоге постоянно появляются фотки, с помощью которых Настя хвастается успехами.

Ведь для роли толстушки Палны ей пришлось сильно поправиться, да и Настя не скрывает, что любит вкусно покушать.

В этом нелегком деле ей помогает украинский диетолог-консультант Мила Гриценко. Она вместе с актрисой занимается в спортзале и составила вкусное, но некалорийное меню на 100 дней вперед.

Меню разгрузочного дня от «Деффчонки» Анастасии Денисовой

На этой неделе Настя решилась на кардинальные меры – разгрузочный день.

«Впервые за всю диету я попробовала разгрузочный день. У меня было только 500 грамм курочки и 200 грамм овощей. И я рада, что смогла выдержать! Единственное, употребила все это слишком поздно. Не, как положено, за три часа до сна, а всего за час. Но поняла, что в принципе могу! И еще раз убедилась, что если я поставлю себе цель, то всегда ее добиваюсь», – рассказала Анастасия редакции Woman’s Day.

Диетологи советуют устраивать такие дни примерно раз в неделю. Причем не обязательно есть только курицу, если вы ее на дух не переносите. Варианты таких дней есть с овощами, яблоками, кашами, бобами и молоком.

Если же вы хотите последовать примеру Денисовой, то курица должна быть отварная. Причем приготовленная с минимальным количеством соли и без специй. А овощи, конечно, свежие.

Комментарии1

Молодец хорошая девушка !

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.