Валерия: «Пост – это не диета!»

Самый строгий и продолжительный пост начался для православных 3 марта. В течение 7 недель, от Масленицы до Пасхи, верующие отказываются от вредных привычек, шумных праздников и придерживаются постного меню. О том, в чем разница между постом и диетой, и о своем образе жизни в дни Великого поста рассказывает певица Валерия.
Певица Валерия рассказала, как соблюдает пост

«С моим напряженным графиком работы – концертами, гастролями, съемками – мне, к сожалению, не удается полностью посвятить себя духовной пище. Работа диктует свои условия. Отказаться от концертов я не могу. Но по возможности всегда стараюсь ходить в церковь. Например, недавно я была на гастролях в городе Тобольске. Посетила красивейший Софийско-Успенский собор, с удовольствием пообщалась со священнослужителями, помолилась.

Для кого-то пост – вариант диеты. Для меня цель поста не сбросить килограммы, а очистить себя от всего лишнего, успокоиться, стать ближе и внимательнее к окружающим.

Я веду здоровый образ жизни, поэтому во время поста мое питание не сильно отличается от обычного. Да, я перестаю есть пищу животного происхождения – и это несложно.

Мой муж Иосиф пробовал ко мне присоединиться и соблюдать пост. Исключил из меню мясо, рыбу, птицу, но порой позволял себе творог. Я его не ругала. Иногда нужно делать послабления, чтобы сохранить хорошее настроение и избежать психологической перегрузки. Ведь постоянный запрет – это стресс для организма. Один мудрый батюшка, когда его спросили, что можно есть во время поста, ответил: «Главное в пост – не есть друг друга». И это действительно так!»

Любимый постный завтрак Валерии

Берем свежие овощи – свеклу, морковку, капусту, огурец и одно зеленое яблоко. Пропускаем все через соковыжималку и получаем фруктово-овощную мякоть и сок. Мякоть – вкуснейший витаминный салат, который можно запить или заправить получившимся соком. Для вкуса можно добавить в салат немного оливкового масла.

Комментарии2

Согласен !

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lena0108200817.03.14 17:35

В пост самое главное - очищение души, от плохих мыслей, от злости, от ненависти. А отказ от определенных видов продуктов должен способствовать этому, если человек смог отказаться от мяса, значит сможет отказаться и от духовно нездоровых "продуктов".

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.