Правильное питание по системе Алины Жуковской

Не знаете, как похудеть к Новому году? Попробуйте систему питания по программе Just For You от известного диетолога и специалиста по здоровому питанию Алины Жуковской.
Just For You
Алина Жуковская
Фото: Архивы пресс-служб

Just For You специализируется на доставке диетической еды. Этот проект в 2006 году создали доктор Ирина Почитаева и ресторатор Аркадий Новиков. Их идея заключалась в том, чтобы составить несколько программ питания, с помощью которых можно похудеть без вреда для здоровья.

Например, обратите внимание на недавно разработанные меню для похудения от известного во всем мире диетолога и специалиста по здоровому питанию и детоксу Алины Жуковской. Она разработала две программы – DetoxVи BalanceX.

Первая программа основана на пятидневном очищении организма. Для каждого дня Алина разработала меню. Например, в один из дней она предлагает питаться через каждые два-три часа очень интересными продуктами – пудингом с семенами чиа, зеленым соком, овощными рулетами, шоколадным смузи, шпинатным дипом с овощами.

По словам Алины, при таком питании вы не будете чувствовать голод, однако ваш организм очистится, и лишние килограммы уйдут без вреда для здоровья. Эту детокс-диету специалист рекомендует использовать примерно два раза в год (лучше всего осенью и весной или же перед важными мероприятиями).

Другая программа – BalanceXрассчитана на 10 дней. Рацион меню также составлен по дням. Система питания состоит исключительно из полезных для здоровья продуктов. Например, в меню присутствуют рыба, салаты, смузи, овощи. По мнению Алины Жарковой, данный рацион в дальнейшем должен перейти в постоянную систему питания.

Кстати, у Алины Жарковой есть собсвенный канал на YouTube, на котором она регулярно делится со своими подписчиками рецептами вкусной, но и полезной пищи.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.