Правильное питание по системе Алины Жуковской

Не знаете, как похудеть к Новому году? Попробуйте систему питания по программе Just For You от известного диетолога и специалиста по здоровому питанию Алины Жуковской.

Just For You специализируется на доставке диетической еды. Этот проект в 2006 году создали доктор Ирина Почитаева и ресторатор Аркадий Новиков. Их идея заключалась в том, чтобы составить несколько программ питания, с помощью которых можно похудеть без вреда для здоровья.

Например, обратите внимание на недавно разработанные меню для похудения от известного во всем мире диетолога и специалиста по здоровому питанию и детоксу Алины Жуковской. Она разработала две программы – DetoxVи BalanceX.

Первая программа основана на пятидневном очищении организма. Для каждого дня Алина разработала меню. Например, в один из дней она предлагает питаться через каждые два-три часа очень интересными продуктами – пудингом с семенами чиа, зеленым соком, овощными рулетами, шоколадным смузи, шпинатным дипом с овощами.

По словам Алины, при таком питании вы не будете чувствовать голод, однако ваш организм очистится, и лишние килограммы уйдут без вреда для здоровья. Эту детокс-диету специалист рекомендует использовать примерно два раза в год (лучше всего осенью и весной или же перед важными мероприятиями).

Другая программа – BalanceXрассчитана на 10 дней. Рацион меню также составлен по дням. Система питания состоит исключительно из полезных для здоровья продуктов. Например, в меню присутствуют рыба, салаты, смузи, овощи. По мнению Алины Жарковой, данный рацион в дальнейшем должен перейти в постоянную систему питания.

Кстати, у Алины Жарковой есть собсвенный канал на YouTube, на котором она регулярно делится со своими подписчиками рецептами вкусной, но и полезной пищи.