Ученые: яичница – идеальный завтрак

Специалисты Кембриджского университета уверены: идеальный завтрак обязательно должен включать в себя яичницу, ведь, как удалось выяснить ученым, именно куриные яйца способствуют пробуждению организма и помогают сжечь лишние калории.

Таким бодрящим эффектом яйца обязаны особому веществу, находящемуся в их составе, которое стимулирует в головном мозге выработку орексина, или гипокретина. Недостаточное количество этих соединений, в свою очередь, приводит к развитию нарколепсии, а также появлению нежелательных килограммов.

Кроме того, куриные яйца богаты содержанием очень важных аминокислот и белков, цинка, марганца, кальция, железа, а также витаминов группы A, B и Е. Все это положителньым образом влияет на процесс кроветворения, защищает от негативного воздействия окружающей среды и является профилактикой катаракты.

Другая группа ученых, в свою очередь, выяснила, что лучшим природным снотворным является вишневый сок, а также теплое молоко и бутерброд с сыром