Банан - любимый тропический фрукт. Может ли он нанести вред?

Среди тропических фруктов банан занимает первое место на русском рынке по популярности. Как и любой другой фрукт, банан имеет множество полезных свойств, содержит большое количество витаминов и микроэлементов, но во время транспортировки значительная их часть теряется. Есть у этого фрукта и несколько негативных эффектов.
Бананы
Бананы: польза или вред?
Фото: Shutterstock

Банан – один из самых распространенных в тропиках фруктов, его начали выращивать еще в древности. Жители Юго-Восточной Азии считают, что в библейском предании есть небольшая неточность – змей искушал Еву не яблоком, а бананом, а индийцы называют его райским фруктом. В Эквадоре едят огромное количество бананов – это основа рациона эквадорцев. Высокая питательная ценность, витамины, минералы, большое количество белка придают организму энергию и способствуют профилактике многих заболеваний.

Польза бананов

Главное достоинство бананов заключается в большом содержании калия – очень важного для сердечно-сосудистой системы микроэлемента. Вместе с магнием, который тоже присутствует в фрукте в достаточном количестве, эти два минерала насыщают мозг кислородом и нормализуют водно-солевой баланс в организме. Благодаря содержанию калия и магния врачи рекомендуют есть много бананов тем, что хочет бросить курить, так как эти вещества помогают преодолеть зависимость.

В бананах много витаминов В, которые имеют целый спектр полезных эффектов: они снимают стресс, подавляют агрессию, укрепляют нервную систему. Триптофан – аминопропионовая кислота – тоже имеет похожее действия, кроме того, при попадании этого вещества в организм образуется гормон радости серотонин. Поэтому бананы повышают настроение, улучшают состояние при депрессии и хандре.

Чтобы транспортировать бананы в северные края, их обрабатывают газом, и содержание витаминов и микроэлементов в них значительно снижается

В бананах содержится много железа, которое помогает образовывать в крови человека гемоглобин. Как и во многих других фруктах, в нем также есть клетчатка, улучшающая работу желудочно-кишечного тракта.

И, наконец, в бананах есть много естественных сахаров различных видов: это глюкоза, сахароза и фруктоза, которые быстро заряжают организм энергией. Благодаря такому свойству бананы очень любимы спортсменами.

Вред бананов

У бананов есть несколько небезобидных свойств, которые для некоторых людей могут стать вредными. Например, этот продукт повышает вязкость крови, поэтому людям с варикозным расширением вен не рекомендуется есть много бананов. Это же действие оказывает влияние на эрекцию, так как кровь начинает хуже поступать к нужным частям тела, но, чтобы довести организм до такого состояния, нужно есть бананы в очень большом количестве.

С другой стороны, триптофан, содержащийся в банане, повышает сексуальную активность

Бананы, съеденные сразу после обильного обеда, начинают бродить в желудке и задерживаются надолго из-за непереваренной пищи, в результате наблюдается вздутие живота и метеоризм. Но такой эффект дают и многие другие фрукты. Есть также мнение, что бананы противопоказаны при язве желудка.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.