Собираем дачную аптечку

Начались работы на даче. Чтобы не отправиться с участка в больничную палату, вспоминаем недуги, которые подстерегают садоводов.
Фото: Getty Images

Выстрел в спину

Неловко повернулись, взяли слишком тяжелую ношу, долго простояли согнувшись, а затем резко выпрямились? Все это может привести к возникновению острой боли в пояснице. Чаще всего она стихает в течение получаса, но скованность движений остается. Полностью симптомы уходят лишь через двое – трое суток. Порой острый приступ напоминает о себе неделю.

При возникновении боли ложитесь на пол, положите под колени валик или подушку. Дождитесь, когда приступ прекратится. Обратите внимание, если мышцы немеют, по ногам побежали мурашки, надо как можно быстрее обратиться к врачу. Это признаки межпозвоночной грыжи. Вылечить ее самостоятельно невозможно.

Слишком активная работа на грядках может привести и к воспалению суставов. Чаще всего появляется боль в плечах. Она может нарастать в течение нескольких дней. Прикладывая к очагу боли по нескольку раз в день пакетик со льдом на 10–15 минут, можно уменьшить неприятные ощущения. Разумеется, придется полностью отказаться от физической нагрузки. Важно избегать резких движений, беречься от сквозняков.

Чтобы защитить себя от проблем с опорно-двигательной системой, во время работы на грядках постоянно меняйте позу. Используйте низкую скамеечку. Вставайте поочередно то на одно, то на другое колено. Перекапываете землю или сажаете? Примерьте специальный корсет, который можно купить в аптеке. Это приспособление снизит нагрузку на позвоночник.

Комментарии1

Да уж, тут нагнулся,там нагнулся, и вот уже все болит. Своих на дачу собираю, кетонал мазь таки положу, вдруг бабуля перетрудится. Валидол от сердца тоже, парацетамол от температуры, супрастин аллергия и укусы насекомых, при насморк и простуде Мореназал Иммуно, пожалуй попрошу бабушку промывать детям им нос в течении дня, чтобы никакие бациллы не пристали

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.