Еда, ты не любишь меня: 5 продуктов, отнимающих силы

Бывает, что чувствуешь себя разбитым без всяких видимых причин – прямо с утра, несмотря на ударную дозу кофе. В чем тут дело? Возможно, в еде, которая высасывает энергию вместо того, чтобы заряжать ею.

Не зря говорили древние: ты то, что ты ешь. А еще говорили (правда, уже не древние), что все, что приносит удовольствие, либо аморально, либо от этого толстеют. В общем, полезная еда, к сожалению, не настолько вкусна, как «мусорная» пища. Но, может, от некоторых вещей и правда лучше отказаться? Ведь если еда высасывает энергию, зачем ее тогда есть?

1. Сахар

5 продуктов, отнимающих энергию
Фото: GettyImages

Наш чемпион. Сахар не зря называют белой смертью. Он делает нас слабее и даже способен вызвать депрессию, так что заедать им стрессы бесполезно. Сахар очень быстро всасывается в кровь, и потому быстро дает ощущение сытости. Которое, к сожалению, быстро проходит. На смену ему приходит не только усталость, но и голод, и мы едим больше. Кроме того, сахар подавляет витамины группы В, которые ответственны в том числе за наши нервы. Меньше витаминов – больше раздражительности.

А еще от сахара тупеют, это ученые давно доказали.

2. Мучное

5 продуктов, отнимающих энергию
Фото: GettyImages

Миндальный круассан на завтрак, с чашечкой ароматного капучино – ммм… Очень, очень вредно, хоть и потрясающе вкусно. Мы не будем сейчас вести занудные рассуждения о том, что мучное вредит фигуре, кто этого не знает. Мы к тому, что быстрые углеводы, то есть пироженки, маффины, слойки, макаруны, чизкейки и прочие штрудели, действуют на организм точно так же, как и сахар. Даже если эти самые углеводы и несладкие, макароны, например. Быстрый всплеск сахара в крови, мгновенная эйфория, потом упадок сил. Да еще и клейковина, которая содержится в муке, разбухает, получается большой тяжелый ком, который тянет вас спать.

3. Алкоголь

5 продуктов, отнимающих энергию
Фото: GettyImages

Это сперва вам кажется, что вы готовы танцевать до рассвета. Бокал-другой вина – и все, неудержимо тянет на боковую. Сперва алкоголь действительно вызывает резкое и очень быстрое возбуждение нервной системы. А потом наступает вдруг такое же резкое торможение, хочется упасть под стол и спать, спать… Только одна засада. Сон «под градусом» не дает желаемого отдыха. Организм старательно выводит токсины и совершенно не отдыхает. Поэтому наутро вы будете вялым, слабым и разбитым.

4. Жареное

5 продуктов, отнимающих энергию
Фото: GettyImages

И снова мы не будем читать нотаций по поводу вреда для фигуры. Жареное – тяжелая пища, и тяжелая не только в том плане, что отражается в цифре на весах. Тяжелая она прежде всего для пищеварения. Организм тратит очень много сил на то, чтобы справиться с порцией картошечки или грибочков. А если это чебурек, то он только им и занят. А до того, что вам нужно еще ходить, думать и работать, организму и дела нет. Поэтому вы быстро устаете.

5. Индейка

5 продуктов, отнимающих энергию
Фото: GettyImages

Индейка полезная. Поэтому ешьте ее, пожалуйста. Но вечером. Индейка содержит такие особенные белки, которые оказывают релаксирующее воздействие на организм. Ученые говорят, что таким же образом могут действовать молоко, фасоль и коричневый рис, но это уже индивидуально. Не попробуешь – не узнаешь. Экспериментируйте, только не в сторону продуктов, которые даже не скрывают, что они – энергетические вампиры.

На заметку

А что же силы прибавляет? Разные скучные вещи, которые вам отлично знакомы:

— шпинат и цветная капуста, яблоки и свекла;

— гречка и овсянка;

— орехи, бобовые, пророщенные злаки;

— кисломолочные продукты и яйца;

— бананы, цитрусовые и ягоды.

Вы не попробуете: 10 самых дорогих продуктов в мире
  • Подробнее
Гид по крупам: как похудеть на кашах
  • Подробнее
Комментарии3
Гость11.07.18 18:58

Много таких историй. Не многие могут о них в слух поведать. Некоторые мужчины действительно сожалеют о том, что ушли из семей со скандалами, чем закрыли себе дороги возврата домой. Жена одного известного артиста сказала мужу, когда он решил уйти к любовнице после 15 лет совместной жизни:

"-Хорошо дорогой уходи, но на развод мы подадим через 5 лет, когда вы начнете жизнь с чистого листа, как мы когда-то. А, я не стану вам мешать. И когда, ты устанешь, то я буду ждать тебя в доме, который мы вместе построили." И через 3 года муж вернулся к своей первой жене, а та его приняла. Вот, такая история. Поэтому, я думаю, что данная статья для тех мужчин, которые намереваются уйти из семьи. Может прочитав эту статью, они примут правильное решение. Мужчины моногамны, но не всегда найдется тот, кто может искренне сказать: "-Друг, ты прав, но твоя жена на много мудрее. Вы, 2 сапога - пара, а портянка только внутрь годится!"

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.18 11:17

вы о какой статье пишите?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость12.07.18 15:44

чушь,чушь и полные штаны...

если не о чем писать лучше не писать вовсе

ОтветитьРедактироватьУдалить
Загрузка...

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.