Конкурс

Готовим фруктовый салат с йогуртом

Фруктовый салат с йогуртом идеально подходит для завтрака или полдника. На его приготовление у вас уйдет всего несколько минут. Если ваше чадо требует сладкого и отказывается есть фрукты и овощные салаты, побалуйте его (а заодно себя и остальных членов семьи) этим полезным и вкусным десертом.
Фруктовый салат с йогуртом
Фруктовый салат с йогуртом
Фото: Shutterstock

Как приготовить сладкий фруктовый салат

Для приготовления сладкого фруктового салата с йогуртом возьмите: - 100 г клубники; - 100 г фиников; - 1 апельсин; - 1 банан; - 1 авокадо; - 1 киви; - свежевыжатый сок 1 лимона; - 1 столовую ложку сахарной пудры; - 1 столовую ложку йогурта.

Сняв кожицу у авокадо, разрежьте его надвое и удалите косточку. Нарежьте мякоть авокадо тонкими дольками. Очистите апельсин, киви и банан. Апельсин нарежьте ломтиками, а киви и банан – тонкими кружочками. Сбрызните кусочки фруктов соком лимона, чтобы сохранить цвет авокадо и банана.

Далее нарежьте кружочками финики, предварительно удалив из них косточки. Клубнику промойте, высушите и тоже нарежьте. Выложите кусочки фруктов на тарелку, после чего смешайте йогурт с сахарной пудрой и полейте этим соусом салат.

Фруктовый салат с йогуртом: рецепт

Для приготовления этого фруктового салата с йогуртом вам понадобятся следующие ингредиенты: - 3 яблока; - 100 г мандаринов; - 100 г винограда без косточек; - 100 г изюма кишмиш; - 1 банан; - 60 г корня сельдерея (для придания салату пикантного вкуса); - 1 стакан йогурта.

Если у вас отсутствует один или несколько ингредиентов для салата, не расстраивайтесь. Вы можете одни фрукты заменить другими. К примеру, вместо яблок добавьте клубнику, а вместо винограда – ежевику или крыжовник

Промойте и очистите корень сельдерея, яблоки, мандарины и банан. Мандарин разберите на дольки и снимите с них белую пленочку. Банан нарежьте тонкими кружочками. Яблоко нарежьте тонкой соломкой, а сельдерей или натрите на крупной терке, или также нарежьте тонкой соломкой. Выложите в салатник сельдерей и все фрукты, добавьте кишмиш и виноград. Заправьте салат йогуртом.

Салат из фруктов с йогуртом: рецепт

Для приготовления этого салата из фруктов с йогуртом вам понадобится: - 1 зеленое яблоко; - 1 груша; - 2 киви; - 200 граммов крыжовника; - 200 граммов йогурта; - 2 чайные ложки меда.

Очистите фрукты. Удалите сердцевину у яблока и груши. Нарежьте киви, яблоко и грушу тонкими дольками. Выложите кусочки фруктов в салатник и положите туда крыжовник. Смешайте йогурт с медом и полейте салат приготовленным соусом.

Сладкий салат: рецепт

Для приготовления сладкого салата с йогуртом на 4 порции вам потребуется: - 2 киви; - 3 мандарина; - 2 банана; - 2 яблока; - сладкий или классический йогурт – по вкусу.

Очистите бананы от кожуры и нарежьте кружочками. Промойте яблоки, счистите с них кожицу, разрежьте на 2 части и удалите сердцевину, после чего порежьте небольшими кубиками. Очищенные киви и мандарины нарежьте аналогичным образом. Подготовленные фрукты сложите горкой в красивые креманки и залейте йогуртом. Салат посыпьте нарезанной соломкой цедрой апельсина или украсьте его черносливом, изюмом, виноградом или ягодами.

Комментарии2

KoraHellenic, я тоже очень люблю этот йогурт! Незаменимая вещь, когда нужно похудеть. И вкус очень приятный)

ОтветитьРедактироватьУдалить
KoraHellenic04.05.14 13:03

Отличный рецепт) Для заправки я использовала йогурт Мадам Му - Био Леди. Получилось вкусно и полезно)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.