Грейпфрут как мощный жиросжигатель

Термин «жиросжигатель» изначально применялся только в спорте. Так называются препараты, которые врач или тренер подбирает спортсменам, чтобы убрать слой жира на теле. Эти средства разгоняют обмен веществ. Существует и другая группа так называемых природных жиросжигателей, в число которых входит и грейпфрут.
Грейпфрут природный жиросжигатель
Грейпфрут – природный жиросжигатель
Фото: Shutterstock

Грейпфрут – природный жиросжигатель

Продукты, считающиеся природными жиросжигателями, могут быть двух типов. К первому относятся овощи и фрукты с такой низкой калорийностью, что на их переваривание и усвоение организм затрачивает больше энергии, чем получает из них. В другую группу входят продукты, разгоняющие обмен веществ, препятствующие отложению жира и стимулирующие использование организмом старых жировых запасов. К ним относится и грейпфрут. Его калорийность очень низкая, в 100 граммах мякоти содержится всего 38 калорий.

Вообще, польза грейпфрута для похудения научно не доказана. Однако он обладает некоторыми свойствами, способствующими похудению. В нем содержится особое вещество – нарингин, он помогает быстрее переваривать пищу, препятствует усвоению жиров и способствует восстановлению правильного обмена веществ. Именно нарингин придает грейпфруту горьковатый привкус.

В состав грейпфрута входит большое количество витамина С, а также кальций, калий и магний, поэтому грейпфрутовая диета особенно полезна зимой

В состав грейпфрута входит вещество инозитол (витамин В8), который является природным жиросжигателем. В этом фрукте содержатся антиоксиданты, которые участвуют в процессе сжигания жиров и помогают выводить из организма токсины. Грейпфрут также снижает уровень сахара в крови, выводит лишнюю жидкость, что способствует снижению веса.

Худеем с помощью грейпфрута

Грейпфрут рекомендуют включать в так называемые быстрые диеты длительностью от трех до семи дней: фрукт помогает избежать угнетенного состояния и сонливости, поскольку содержит много полезных веществ. Чтобы похудеть, нужно перед каждым приемом пищи съедать половинку грейпфрута или пить свежевыжатый сок из него. Придерживайтесь в этот период рационального питания. Не употребляйте очень жирную пищу, сладкое, соленое.

Включите в рацион следующие продукты:- овощи,- фрукты,- нежирное мясо,- нежирную рыбу.

По окончании грейпфрутовой диеты не торопитесь сразу переходить на мучное и сладкое, чтобы результат закрепился надолго

В крайних случаях можно применить «экспресс-диету» сроком на три дня. Она состоит из грейпфрута и сваренных вкрутую яиц, дополненных чаем/кофе без сахара и ржаным хлебом грубого помола. По отзывам, при помощи такой диеты можно сбросить 3–4 килограмма.

Примерное меню экспресс-диеты:- завтрак: половинка грейпфрута, небольшой ломтик хлеба, одно яйцо, кофе или чай без сахара,- обед: половина грейпфрута, два яйца, чай или кофе,- ужин: половинка фрукта, два яйца, чай с лимоном.

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.