Как применять льняное масло при беременности?

В период беременности женщине не рекомендуется принимать какие-либо медикаментозные препараты без назначения врача. Самолечение чревато выкидышем. Но что делать, когда обмен веществ существенно замедляется? Чем активизировать метаболизм? В этом вопросе поможет лен. Льняное масло при беременности заменяет любые таблетки и витамины. Оно благотворно влияет как на организм матери, так и на организм ребенка в утробе.

Льняное масло и беременность 

Льняное масло в период беременности отвечает за:

- ускорение обмена веществ в организме женщины,

- обогащение клеток полиненасыщенными жирными кислотами,

- уровень иммунитета,

- правильное формирование головного мозга ребенка,

- стабилизацию гормонального баланса беременной,

- улучшение работы ЖКТ,

- здоровье нервной системы малыша,

- появление в крови полезного холестерина,

- рассасывание кровеносных бляшек в сосудах,

- развитие зрительной системы плода.

Но стоит отметить, что в период беременности льняное масло можно принимать только в том случае, если лечащий врач дал на это разрешение. На последних сроках женщины часто переусердствуют с потреблением этого растительного продукта. Все должно быть в меру. Чрезмерное потребление льняного масла на третьем триместре может привести к лишней нагрузке на матку.

Какой состав у льняного масла?

Этот вид растительного масла ценится за то, что в его состав входят ненасыщенные жирные кислоты, которые не вырабатываются организмом самостоятельно. Это масло сдержит: Омега 3, Омега 6, Омега 9 жирные кислоты. Эти вещества отвечают за правильное развитие клеток в организме. Они увеличивают защитные функции организма матери, предотвращают развитие вирусных и грибковых заболеваний.

Канадские ученые доказали, что количество Омега 3 провоцирует у малышей умственную недостаточность. Такие дети подвержены в будущем алкоголизму и наркомании. В школьном возрасте им трудно адаптироваться к социальной жизни в коллективе. Они не способны контролировать свои эмоции. Им трудно учиться и развиваться.

Как принимать льняное масло во время беременности? 

Перед добавлением льняного масла в свой рацион нужно пройти консультацию у гинеколога. Если никаких патологий беременность не имеет, то льняное масло можно добавлять к салатам и постным блюдам. Суточная норма составляет 1,5- 2 столовые ложки. Потребление льняного масла нужно проводить месячным курсом. При необходимости через месяц перерыва повторить курс.