Кошмары (от французских слов «caucher» — давить и «mare» — ночное привидение) — неприятные гости, заставляющие просыпаться среди ночи в поту. Так как же от них избавиться?
Современные ученые выяснили, что кошмары чаще всего возникают в фазе быстрого сна, именно поэтому страшные сновидения чаще всего приходят ближе к утру. К причинам кошмаров относят постоянные стрессы, физические и эмоциональные перегрузки, а также комплексы и страхи.
Неудивительно, ведь все это живет в нашем подсознании, которое, как объяснял австрийский психоаналитик Зигмунд Фрейд, и отвечает за ночные видения.
К способам борьбы с кошмарами относят многое: различные медикаментозные препараты, лекарственные настойки и, конечно же, ритуалы. Именно их и рассмотрим далее.
Проветривайте спальню перед сном
Всем известно, свежий воздух — лучший помощник в борьбе с бессонницей, однако немногие догадываются, что он еще и отлично справляется с ночными кошмарами. Прохладное помещение не только успокоит, но и зарядит комнату позитивной энергией.
Повесьте рядом с кроватью ловец снов
Ловец снов — один из сильнейших оберегов против негативной энергии, созданный в Индии. Его цель — защищать спящего от болезней и злых духов, способных пробраться в сон. Сам по себе амулет представляет паутинку из плотных нитей, натянутую на ивовый прут. К слову, ива — символ стойкости.
Создать ловец снов можно и из подручных материалов, главное — расположить его недалеко от кровати. Именно так он сможет наилучшим образом защитить вас от тревожных ночных видений (читайте также: 4 простых ритуала, чтобы вас защищали высшие силы — сделайте их, и вы будете в безопасности).
Включите «белый шум»
Белый шум часто помогает расслабиться и заснуть малышам, так как он успокаивающе влияет на нервную систему, но самое удивительное, что и взрослым он также помогает перестать тревожиться. Этот звук способен погрузить человека в фазу глубокого сна, где кошмары практически не встречаются.
Наполните комнату ароматом эфирных масел
Самое действенное — масло шалфея. Оно оказывает расслабляющее действие на организм, устраняя стресс, который как раз-таки и является одной из причин возникновения страшных сновидений.
Также может помочь и апельсиновое масло. Запах цитрусовых положительно сказывается на атмосфере, успокаивая нервы. Масло нейтрализует негатив и настраивает на положительные эмоции, через которые не просочится ни один кошмар.
Уберите из помещения зеркало
Как известно, зеркала не стоит вешать прямо напротив спального места, однако в спальне в целом не стоит их хранить. Наличие именно этого предмета в комнате может помешать погрузиться в крепкий ночной сон.
Используйте соль
Самый удобный способ избавиться от гнетущей атмосферы в спальне — разложить соль по мешочкам и спрятать их под кроватью. Считается, что это вещество имеет абсорбирующее свойство и способно вобрать в себя весь негатив, царящий в помещении.
Очистив пространство от отрицательной энергетики, вы сможете забыть про кошмары (читайте также: Это работает: 5 ритуалов с зеркалами, которые защитят ваш дом от злых сил и порчи).
