Статьи WDay.ru: Фитнес

Топ-15: все секреты идеального пресса

Tue, 17 Jan 2012 11:53:11 +0300

Идеально плоский и подтянутый живот - результат длительной работы над фигурой. Специально для тех, кто намерен заранее подготовиться к пляжному сезону и навсегда избавиться от «складочек» на животе, WDay.ru представляет 15 шагов к идеальному прессу.

Что выбрать: сальсу, балет или ча-ча-ча?

Sun, 06 Nov 2011 22:00:00 +0300

Беговая дорожка утомляет однообразностью, йога - неторопливостью, а за пилатес и браться не хочется? Выход есть! Балет и сальса, танец живота и чечетка помогут избавиться от злосчастных лишних килограммов ничуть не хуже, чем изнуряющие упражнения в спортзале. WDay.ru рассказывает о том, как «вытанцевать» себе отличную фигуру.

7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

Wed, 26 Oct 2011 02:00:00 +0400

Супермодель Синди Кроуфорд ест пасту в неограниченных количествах, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и - естественно! - в свои 45 лет выглядит молодо и свежо. Фитнес-секреты потрясающей женщины - в материале WDay.ru.

Сара Мишель Геллар: «Обожаю свое тело!»

Thu, 20 Oct 2011 01:10:00 +0400

В свои тридцать четыре года Сара Мишель Геллар легко может дать фору двадцатилетним. Знаменитая актриса, жена, мама двухлетней дочки и просто красотка рассказывает о том, что нужно есть и как тренироваться, чтобы в любом возрасте выглядеть сногсшибательно.

9 парней, которые вывели Россию на Евро

Sun, 16 Oct 2011 01:11:02 +0400

Ура! Наша команда снова едет на большой турнир - чемпионат Европы, который состоится летом в Польше и Украине. WDay.ru посвящает фотогалерею девяти бомбардирам, забившим почти два десятка голов.

Как не располнеть осенью: 7 упражнений

Sun, 02 Oct 2011 22:00:00 +0400

Специально для холодного сезона и тех, кто волнуется о том, как не располнеть осенью, WDay.ru приготовил семь самых эффективных упражнений из наших фирменных фитнес-комплексов.

18 советов от фитнес-тренеров звезд

Thu, 22 Sep 2011 00:25:00 +0400

Они помогли расстаться с лишними килограммами Кэти Перри, Кристине Агилере, Меган Фокс и уйме других знаменитостей. Шесть самых известных фитнес-тренеров, ведущих борьбу со «звездным» целлюлитом, - в обзоре WDay.ru.

«90 секунд»: упражнения для ленивых

Tue, 13 Sep 2011 01:00:59 +0400

Американский тренер Пит Секуа придумал, как можно худеть быстрее. Он создал короткую и эффектную фитнес-программу, каждое упражнение в которой нужно делать всего полторы минуты.

Локомотив: команда, которую мы потеряли

Mon, 12 Sep 2011 19:20:44 +0400

7 сентября 2011 года разбился самолет Як-42, на борту которого находилась ярославская хоккейная команда «Локомотив», летевшая Минскна матч с местным «Динамо». Несмотря на страшную трагедию, команда «Локомотив» снова будет побеждать. На лед выйдут другие игроки. Но в нашей памяти останутся именно эти парни, не долетевшие до еще одной победы.

Хилари Дафф: «Читаю на беговой дорожке!»

Tue, 06 Sep 2011 09:10:00 +0400

Совсем скоро Хилари Дафф пропадет с радаров: актриса с мужем ждут ребенка и готовятся к этому событию особенно серьезно. WDay.ru публикует интервью с Хилари, в котором звезда - незадолго до беременности - поделилась секретами своей красоты.

Джессика Альба: секреты сексапильности

Wed, 24 Aug 2011 00:10:00 +0400

В российский прокат вышел фильм «Дети шпионов-4», в котором главную роль сыграла Джессика Альба, мама теперь уже двух дочек. Как оставаться в отличной форме даже после рождения малышей? WDay.ru раскрывает секреты голливудской красотки.

Леди ГаГа поймала волну. Фото

Mon, 22 Aug 2011 16:27:27 +0400

Эпатажная певица Леди ГаГа делает первые успехи в серфинге. Ради спорта Леди ГаГа даже отказалась от своих привычных каблуков и футуристических нарядов, примерив вполне стандартный гидрокостюм.

7 звездных толстушек, сумевших похудеть

Fri, 19 Aug 2011 01:10:00 +0400

От лишнего веса в разное время страдали и Кейт Уинслет, и Мэрайя Кэри, и Дженнифер Хадсон. WDay.ru рассказывает о знаменитых толстушках, распрощавшихся с лишними килограммами с помощью велотренажера, скакалки и йоги.

6 легких упражнений для красивых рук

Tue, 12 Jul 2011 01:30:00 +0400

Если вам надоело с тоской глядеть на девушек в открытых платьях и завидовать крепким бицепсам Кэмерон Диас, настала пора всерьез заняться тренировкой мышц рук. Выполняя данный комплекс ежедневно, вы уже через неделю заметите результат!

Модно: фитнес с питомцем

Mon, 04 Jul 2011 12:26:19 +0400

Существует простой и легкий способ каждый день уделять внимание не только своей фигуре, но и заботиться о здоровье и физической форме своего питомца. Совместный фитнес позволит вам и вашему любимцу вести активный образ жизни, не тратя на это много времени и сил.

Как вернуть талию с помощью обруча

Fri, 01 Jul 2011 19:30:00 +0400

В борьбе за идеальную фигуру все обручи хороши! WDay.ru рассказывает, зачем Бейонсе приседает с обручем, какое отношение к нему имеет Плутарх, а также помогает выбрать обруч на любой вкус и цвет и подсказывает, как правильно использовать этот спорт-инвентарь.

О чем пишет в твиттере Криштиану Роналду

Tue, 28 Jun 2011 20:00:00 +0400

Знаменитые футболисты массово заводят твиттеры в поисках новых ощущений: одни - из желания пообщаться с простыми болельщиками, другие - ради интернет-славы, третьи - из маркетинговых побуждений. WDay.ru называет самые интересные блоги футбольных звезд.

Комплекс упражнений от Леди ГаГа

Wed, 22 Jun 2011 01:00:00 +0400

Большую часть своих калорий экцентричная Леди ГаГа (Lady Gaga) теряет на сцене. Кроме того, в запасе у певицы имеется специальный комплекс упражнений, способный привести в идеальное состояние самые «видные» части тела.

Готовим фигуру к пляжу: 7 упражнений

Mon, 13 Jun 2011 22:00:00 +0400

Две недели, две гантели и семь упражений вместе способны дать поразительный результат - секси-фигуру, с которой будет не стыдно заявиться на любой пляж. Выполняйте этот комплекс ежедневно в течение 14 дней, после чего отправляйтесь в магазин за новыми бикини!

Футбольный матч на «Кинотавре». ФОТО

Sat, 11 Jun 2011 12:30:00 +0400

Братья Запашные, Григорий Добрыгин, «Квартет И» - знаменитости, собравшиеся на фестивале «Кинотавр-2011», сразились в футбол с сочинскими чиновниками. Фоторепортаж с напряженной игры смотрите на WDay.ru.

Звезды, за которыми следим этим летом

Thu, 02 Jun 2011 15:30:00 +0400

Неясная судьба Андрея Аршавина и Хосепа Гвардиолы, прогресс Маши Шараповой, страдания Фернандо Торреса и возвращение Елены Исинбаевой... Wday.ru называет главных героев спортивного лета-2011.

Шакира и Пике: любовь с первого взгляда

Fri, 27 May 2011 12:59:00 +0400

«Позвольте представить мое солнце», – написала Шакира в Twitter и выложила совместную фотографию с Жераром Пике. Ну и стоило столько времени отпираться?! О романе 34-летней колумбийской певицы и 24-летнего игрока испанского футбольного клуба «Барселона» судачат с прошлого лета, с чемпионата мира в ЮАР.

Ролики сезона-2011: самые модные модели

Wed, 11 May 2011 01:20:00 +0400

Еще не успели обзавестись к летнему сезону роликовыми коньками? Середина теплого, хотя и все еще капризного мая - подходящее для этого время. WDay.ru рассказывает о том, какие модные и симпатичные модели роликов стоит искать в спортивных магазинах.

Жозе против Пепе: битва секси-тренеров

Wed, 04 May 2011 15:50:00 +0400

Жозе Моуринью против Хосепа Гвардиолы - о соперничестве главных тренеров «Реала» и «Барселоны» пора слагать легенды. Их конкуренция уже давно вышла за пределы футбольных полей: весь мир спорит, кто из двух коучей симпатичнее, стильнее и острее на язык.

Йога: 5 простых упражнений для пресса

Thu, 28 Apr 2011 01:00:00 +0400

Кристен Доллард, автор книги «Йога для худеющих», называет пять эффективных поз, которые помогают тренировать мышцы пресса. Удерживайте каждую позу в течение 8-10 секунд.

Худеем быстро: 6 экспресс-упражнений

Wed, 20 Apr 2011 02:30:00 +0400

Приближается свадьба? Романтический отпуск? Классная вечеринка? Что бы то ни было, фигуру нужно срочно привести в порядок. В течение недели выполняйте комплекс экспресс-упражнений, который поможет подтянуть и привести в тонус мышцы пресса, спины, ягодиц, рук и ног.

6 весенних упражнений для бедер и пресса

Thu, 07 Apr 2011 01:35:00 +0400

Американец Тони Хортон создал фитнес-программу, главный принцип которой - постоянное «переключение» во время тренировок. WDay.ru рассказавает о шести упражнениях из арсенала специалиста, способных привести в порядок бедра, пресс и ягодицы.

Топ-10 футболистов-миллионеров

Wed, 30 Mar 2011 01:10:00 +0400

Природа щедро наделила этих парней талантом, а они научились конвертировать свой спортивный дар в хорошие деньги. WDay.ru считает миллионы Криштиану Роналдо, Дэвида Бекхэма и других красавчиков, признанных самыми высокооплачиваемыми футболистами мира.

Секреты аппетитных форм Ким Кардашиан

Tue, 22 Mar 2011 01:30:00 +0300

При росте 160 сантиметров Ким Кардашиан умудрилась стать фотомоделью, превратив свои пышные бедра в объект зависти миллионов женщин и предмет вожделения многих мужчин. Знойная брюнетка расказывает, как поддерживает себя в форме.

Спортивный мастер-класс Ляйсан Утяшевой

Mon, 21 Mar 2011 18:00:00 +0300

В ТЦ «Атриум» состоялся мастер-класс Ляйсан Утяшевой для женщин, в рамках которого она представила комплекс упражнений для повышения тонуса мышц и поддержания осанки. А светские дивы поддержали спортсмену в этом начинании, а также поучаствовали в показе новой коллекции одежды Reebok EasyTone, лицом которой стала сама Ляйсан.

Фитнес-балет вместе с Натали Портман

Mon, 28 Feb 2011 01:10:00 +0300

WDay.ru рассказывает о секретах подготовки Натали Портман к сверхсложной роли в «Черном лебеде» и называет три упражнения, которые нужны всем начинающим балеринам.

Ирина Шейк на обложке Sports Illustrated

Mon, 21 Feb 2011 12:10:00 +0300

Накануне российская модель Ирина Шейк появилась на обложке престижного журнала Sports Illustrated. WDay.ru вспоминает самые яркие фразы немногословной красавицы – в том числе, об отношении к спорту.

Самые громкие интрижки спортивных звезд

Wed, 09 Feb 2011 11:08:00 +0300

Вокруг знаменитых спортсменов вьются тысячи поклонниц, готовые на все ради того, чтобы заполучить мускулистых красавцев. WDay.ru вспоминает самые скандальные романы атлетов-ловеласов.

Звезды на горных лыжах и сноубордах

Mon, 31 Jan 2011 01:00:00 +0300

Принц Уильям и Пэрис Хилтон облюбовали швейцарские Альпы, Виктория Бекхэм демонстрирует обновки в Аспене, Гвен Стефани отдыхает с сыновьями в штате Юта... WDay.ru рассказывает, на каких курортах катаются на горных лыжах и сноубордах мировые знаменитости.

Топ-6 лучших видео для занятий фитнесом

Tue, 18 Jan 2011 01:10:00 +0300

Сегодня лучший учитель физкультуры - интернет, на просторах которого можно найти видеокурсы с комплексами упражнений для любой части тела и любой сложности. WDay.ru выбрал шесть самых эффективных роликов, чья цель - превратить вас в королеву фитнеса.

Рейтинг самых классных катков Москвы

Mon, 10 Jan 2011 21:50:00 +0300

Как узнать, какие катки в Москве самые лучшие и на каких из них качественный лед и теплые раздевалки? Основываясь на отзывах любителей фигурного катания, WDay.ru составил свой рейтинг московских катков.

Сохраняем фигуру в новогодние праздники

Tue, 04 Jan 2011 21:00:00 +0300

Специально для новогодних праздников WDay.ru подготовил комплекс из шести упражнений, который разгонит лишние калории, заняв не больше 20 минут в день.

Сноутюбинг: семейный спорт в каникулы

Fri, 24 Dec 2010 10:35:00 +0300

Не умеете кататься на горных лыжах? Не унывайте - человечество придумало им отличную замену в виде сноутюбингов. Где в Москве в новогодние праздники можно покататься на сноутюбинге и как правильно это делать, рассказывает WDay.ru.

Топ-3 лучших ледовых катков Москвы

Tue, 21 Dec 2010 12:18:00 +0300

Настало время начистить фигурные коньки, приобрести шерстяной свитер и теплые рукавицы – сезон катания на свежем воздухе начался! Открытый каток в саду «Эрмитаж», «Коломенском» и на ВВЦ – WDay.ru выбрал самые модные ледовые площадки столицы.

Как стать секси на новогодней вечеринке

Tue, 14 Dec 2010 13:10:00 +0300

Считанные дни остались до начала новогодних вечеринок. WDay.ru рассказывает о новых упражнениях, которые помогут вам укрепить мышцы и выглядеть секси в вечернем платье. Запаситесь гантелями!

Как похудеть к новогоднему балу

Mon, 06 Dec 2010 11:10:00 +0300

Подготовили ли вы свою фигуру к вечернему платью? WDay.ru предлагает эффективный комплекс упражнений для пресса, бедер, рук и ягодиц. Выполняйте его не менее четырех раз в неделю и готовьтесь примерять наряд!

Как стать похожей на подругу Ди Каприо

Mon, 29 Nov 2010 00:20:00 +0300

Бар Рафаэли - невеста Леонардо Ди Каприо и одна из самых успешных современных моделей. Кому, как не ей, владеть секретами красоты и стройности? WDay.ru приводит выдержки из различных интервью фотомодели, в которых она раскрывает некоторые из своих тайн.

Бег с экстримом: как похудеть быстрее

Tue, 23 Nov 2010 12:35:00 +0300

Пробежки не могут быть скучными. Скучной бывает местность, по которой приходиться бежать. WDay.ru рассказывает о новом виде спорта, объясняет, почему он эффективнее обычного джоггинга, и дает несколько зимних советов.

Секреты стройности от Анны Курниковой

Thu, 18 Nov 2010 13:46:00 +0300

Некоторое время назад в интернете появилась новая фотосессия Анны Курниковой, после которой WDay.ru решил напомнить нехитрые секреты, благодаря которым Аня остается одной из самых красивых девушек мира.

10 упражнений для будущих мам

Tue, 09 Nov 2010 10:10:00 +0300

Легкие и эффективные упражнения, укрепляющие мышцы пресса, бедер, ягодиц, рук и ног, помогают поддерживать хорошую форму на протяжении всей беременности. Варьируйте упражнения по степени комфортности и выполняйте их трижды в неделю!

Маша плюс Саша: роман суперзвезд

Sun, 31 Oct 2010 23:50:00 +0300

WDay.ru воспроизводит хронику романа между Машей Шараповой и Сашей Вуячичем, приценивается к подаренному кольцу и интересуется, что спортсменка поставит на первое место на этот раз - личную жизнь или карьеру.

Зои Дешанель: «Главное - активность!»

Tue, 26 Oct 2010 14:40:00 +0400

Она успевает все: сниматься в фильмах, играть на гитаре и пианино, сочинять песни... И при этом ежедневно уделяет время тренировкам по фитнесу! В интервью Зои Дешанель рассказывает, почему она не любит кусочничать, как относится к спа-процедурам и какой вид спорта изменил ее жизнь.

Покупаем сноуборд: гид для новичков

Tue, 19 Oct 2010 13:20:00 +0400

Чтобы новички не затерялись в круговороте горячих предложений, WDay.ru представляет краткий гид: где искать сноуборд и по каким критериям подобрать себе правильную доску.

6 упражнений для тех, кто вечно спешит

Tue, 12 Oct 2010 17:30:00 +0400

Специально для деловых дам американский фитнес-тренер Шон Берч придумал комплекс быстрых и эффективных упражнений. Выполняя их в течение 10 минут, можно сжечь 100 калорий!

Топ-6 обсуждаемых российских футболистов

Wed, 06 Oct 2010 11:40:00 +0400

Незадолго до матчей сборной России с командами Ирландии и Македонии мы рассказываем о самых популярных игроках в нашей команде, вспоминая их хобби, выходки и фразы, которые вошли в историю.