Проблема третья, холодная
С тех пор как вы на диете, постоянно мерзнете — как будто лично для вас наступило глобальное похолодание.
Причина. После обильной трапезы температура тела повышается в среднем на 1 градус — и мы привыкаем в этому. Когда калорийность и объемы пищи уменьшаются, выделяется меньше тепла, и к тому же мы становимся более чувствительными к изменению температуры воздуха. Поэтому немного зябнем, даже когда на улице и дома тепло.
Решение. Проблема довольно распространенная, а решается она очень просто:
- одежда по погоде;
- физические упражнения (не обязательно проводить полноценную тренировку, достаточно, например, поднять ся на несколько лестничных пролетов, «забыв» о лифте);
- чашка горячего кофе или чая.
Метки: диета, похудение, как похудеть, ловушки диеты, как справиться с диетой, проблемы диет, проблемы похудения
Источник фотографий: dreamstime.com.
