Разгрузка себя и холодильника

Чтобы минимизировать последствия затянувшегося с прошлого года застолья, придется минимизировать меню.

Праздники стремительно приближаются к концу. За эти дни вы успели перепробовали массу блюд, а ваш холодильник стал с трудом закрываться – так часто вы дергали его дверцу?

Пора бы уже остановиться. Подготовиться к рабочим будням. Привести в рабочее состояние и саму себя и свой холодильник.

С собой все понятно – чтобы минимизировать последствия затянувшегося с прошлого года застолья, придется минимизировать свое меню.

Только не бросайтесь в резкую голодовку, от таких «качелей» никакой пользы для организма не будет.

Вы много пили и много ели? Жирного, соленого, сладкого, маринованного, копченого? Ели и днем и ночью, дома, на улице и в гостях?

Не останавливайтесь, но только пересмотрите свое меню.

Вам сейчас нужна не голодовка. Во-первых, нужно восстановить водно-солевой баланс.

Сок цитрусовых. Капустный или огуречный рассол. Брусничная вода или клюквенный морс. Кефир и другие кисло-молочные продукты. А также крепкие, но не жирные бульоны.

Метки: диеты, лишний вес, переедание, разгрузочные дни, Ева Пунш, счастье есть, как похудеть после праздников

Источник фотографий: Dreamstime.com.