Как убрать живот после родов? Рождение ребенка - чудо и одновременно стресс для женщины, в результате чего в организме происходят серьезные психические и физические изменения. Первое время после родов мама может испытывать дискомфорт в половой системе. В частности, первые шесть недель после родов у женщины могут наблюдаться кровянистые выделения, похожие на месячные, их называют лохии. Увеличивается в объеме грудь, могут возникнуть проблемы со стулом, мама быстро утомляется. Женщина после родов должна учитывать эти особенности и стараться не перегружать себя домашней работой. Спустя пару месяцев после родов женский организм полностью восстанавливается, в этот период можно начать заниматься собой. Самое время обратить внимание на питание. Что есть после родов? Сильно ограничивать себя в питании нельзя, но некоторые блюда из рациона все-таки придется исключить. Это касается, в первую очередь, жареной, жирной пищи, сладкого и мучного. Женщина после родов должна понимать, что от ее питания напрямую зависит физическое здоровье малыша. В этот период лучше отдавать предпочтение малокалорийной и нежирной пище вроде диетического мяса, фруктов, овощей и нежирной рыбы. То, что обязательно должно присутствовать в вашем рационе после родов - это кисломолочные продукты. Врачи рекомендуют есть творог, сыр, пить кефир и прочие продукты, содержащие живые бактерии, оздоровляющие кишечник и препятствующие развитию дисбактериоза. Маме важно понимать, что в этот период гнаться за стройным телом нельзя, ведь малыш должен получать достаточно полезных веществ и витаминов из молока матери, иначе это негативно скажется на развитии его организма. Уточняя, что едят после родов, делайте акцент на пользу пищи, а не на содержание в ней калорий. К примеру, 250 калорий в куске торта и кусочке дыни неравнозначны. Решившись на диету, всегда помните о том, что плохое питание сделает ваше молоко жидким и ребенок будет вечно голоден.
Команда экспертов ответит на любой вопрос! Задать вопрос
Задайте вопрос
Вы забыли указать тему вашего вопроса
Вы забыли написать свой вопрос
Пожалуйста, выберите эксперта для вашего вопроса
Добавляя тему форума, вы соглашаетесь с условиями правил.
Беременность и роды
После родов
9

Что происходит с женщиной после родов? Как правильно питаться молодой маме?

  • Анастасия 150380
    7.02.17 09:57
    • 3

    Добрый день! Я развелась с мужем 4 года назад, но до сих пор мы с ним остаёмся партнёрами по близости, у нас есть общая дочка - в этом году ей исполнится 5лет.

  • sinicyna.anna
    17.03.17 18:45

    Во время КС врач, который принимал роды, заметил эндометриоз на внешней стороне матки: колонию небольших точек, которые лопались при зашитии шва, а еще отек матки. До этого ни одно узи и обследование не ставило такой диагноз. Во время беременности был д.

  • Венера Сторожук
    7.05.15 13:00
    • 8

    От чего появляется желтуха (желтушка) у новорожденных? Врач говорит, что это обычное явление, но я смотрю на своего желтого младенца и ударяюсь в панику! Кому какое лекарство назначали для лечение желтухи у новорожденных?

  • Снежинка4
    9.01.17 13:59

    Если вас обманули шарлатаны или мошенники, я рекомендую подавать жалобу на сайт Союз Магов России, вот сайт: https://soyuz-magov-rossii.

  • регина фомина
    6.01.17 17:40

    Здравствуйте!2 декабря было ЭКС на 35 неделе,но ребеночка спасти не удалось.(порок сердца)Скажите пожалуйста когда можно начать планировать беременность.Спасибо за ответ!

  • Маргарита Бибилова
    11.07.16 10:04

    Добрый день! Ближе к двум месяцам после родов снова начались обильные выделения. На УЗИ ничего не выявили, матка полностью сократилась, внутри ничего нет. В чем ещё может быть причина?

    Ответил эксперт: Марина Аист
    Читать ответ
  • balykina.julia
    14.08.16 09:00

    Здравствуйте! Скажите пож-та, как предохранится от нежелательной беременности, если от горм. таблеток в груди выросли кисты; от спирали идет воспаление, а презервативами не особо хочется. Есть ли народные проверенные способы?Спасибо.

    Ответил эксперт: Марина Аист
    Читать ответ
  • Гость
    1.06.16 13:02
    • 3

    В январе перестала кормить грудью ребенка, месячные шли не регулярно, в марте случилась беременность, на сроке 7-8 недель сделала аборт. До этого страдала сильнейшим токсикозом.

    Ответил эксперт: Марина Аист
    Читать ответ
  • Гость
    29.06.16 07:26
    • 1

    Здравствуйте Марина. Меня зовут ольга и я молодая мама у меня проблема .. сегодня утром у меня низ живота заболело и пошли второй раз месячные .. у меня так все болит помогите что делать мне??

    Ответил эксперт: Марина Аист
    Читать ответ
Популярные статьи
    Жми на кнопку, чтобы быть в курсе последних новостей
    Не буду