как использовать льняное масло в еде?

Я слышала, что вообще надо 1 чайную ложку в день пить, только не знаю насчет завтрака

Вообще лен очень полезен, я тоже начинала с одной чайной ложки утром! Сегодня добавляю лен практически во все блюда. Обмен веществ стал идеальным, но к сожалению не так много вкусных рецептов со льном, масло его специфическое и вкус семечек не всем нравиться, пришлось поискать.

Вот просто так как лекарство пьете? Или достаточно просто готовить какие то блюда?

К своему стыду, первый раз слышу о том, что льняное масло можно пить...

Я тоже раньше пила так, как Вы. но меня все время тошнило после этого. А недавно прочитала, что нельзя ни в коем случае пить масло натощак, потому что мы можем не знать про наши скрытые болезни, например холицыстит, и от масла может быть обострение. Можно даже в больницу попасть. Лучше масло употреблять с едой.

Правильно делаете,я тоже пью

Мне советовали творог смешать с молотыми семенами льна, заправить льняным маслом и употреблять на завтрак. Масло я уже купила. Буду пробовать.

Я льняное масло иногда использую для смазывания антпригарной сковороды, когда жарю сырники. А просто пить ложками его никогда не пробовала и не буду, потому что я себя никак не заставлю его выпить.