у меня рост 146 см вес 90кг счего мне начать худеть

Мне 57 и надо поудеть на 12кил,и сила есть и воля есть,а силы воли,нет!Как это сделать когда все хочется,да еще жена профессиональный повар?

Здравствуйте, у меня сахарный диабет 1 типа, очень сильно хотелось бы похудеть(мой вес сейчас 60 кг при 159 см) на 3-4 кг. На диетах сидеть не могу, т.к сама понимаю, что нужно разнообразное питание. Что вы посоветуете?

имею лишний вес но вроде все пропорционально разместилось кроме живота выперает

Какие разнообразные завтраки можно приготовить за 15-20 минут по утрам, чтобы это не было вредно? Не хочется кофе и бутербродами давиться, а одна и та же овсянка и омлет надоели...

Здравствуйте, мне 17. мой рост около 170 см, а вес достигает 85. Давно пытаюсь похудеть, но все никак не выходит. Я вообще не ем хлеб, не ем сладкое. Не знаю что и делать, помогите пожалуйста.

Здравствуйте, Маргарита. Меня зовут Юлия, мне 38 лет. У меня лишний вес (+25 кг) Появились проблемы с печенью - изменения по типу жирового гепатоза уже в течении 6 лет.

Добрый вечер, подскажите пожалуйста как избавится от лишнего веса, мой рост 174 вес 88, занималась шейпингом 5 месяцев результат не очень

Маргарита, добрый день! Скажите как нужно питаться на завтрак? И нужен ли плотный завтрак?

Мне 41 год, мой рост 173, а вешу сейчас 47 кг.. Похудела после ухода мужа, прошло уже полгода, вроде и успокоилась а поправиться не могу.. Пила пивные дрожжи, бады, много ем мучного. Может стоить попить какие нибудь гормональные?