«Я хочу быть такой!» - говорим мы, девочки, видя красивые подтянутые женские тела у звезд шоу-бизнеса. Позавидуем да и успокоимся, запьем чайком с сушками в обед и дальше разглядываем фитнес-тела. Правда, некоторые садятся на диету, сбрасывают килограммы, а потом снова возвращают их да еще с лихвой. И как же разорвать этот замкнутый круг? Нужно, наконец-то, заняться фитнесом. Можно дома или в тренажерном зале. Первый способ идеально подходит молодым мамочкам, которые не могут найти свободное время, чтобы оставить ребенка. Сейчас много открытых видео-уроков в интернете, есть куча дисков: уснул малыш и качай себе красивое тело. Правда, по статистике многие, начав заниматься дома, очень быстро бросают. Но это вопрос мотивации – хочешь быть стройной и подтянутой и гулять с малышом, показывая свои идеальные пропорции, занимайся дома. Занятия вы тренажерном зале приносят лучший результат, чем упражнения выполненные дома. Во-первых, вы заплатили деньги за абонемент, а значит, постараетесь не пропускать тренировки. Во-вторых, увидев спортивные тела девушек, которые начали заниматься раньше вас, у вас появиться стимул тоже привести свою фигуру в порядок. В-третьих, там есть фитнес-тренер, а он профессионал, который знает, как накачать мышцы, убрать лишний жирок с боков и подарить вам через год спортивное тело. Какие еще бонусы вы получите, занимаясь спортом? Вы станете более гибкой, в движениях появиться легкость, воздушность. Через год-другой занятий у вас уйдет неприятная апельсиновая корка или целлюлит, правда, при условии, что вы будете правильно питаться. Именно регулярные занятия спортом, а не чудо-крема, помогают бороться с этой женской проблемой и летом на пляже, после посещения фитнеса, вы продемонстрируете свое красивое женское тело. А еще вы поможете своему позвоночнику и костям, которые с возрастом тоже, увы, не молодеют. Регулярные физические упражнения создают на вашем теле мышечный корсет, который держит ваш позвоночник. Здоровый позвоночник – не только красивая осанка, ровная спина, но и хорошее функционирование многих важных систем вашего организма. Что еще? Занимаясь спортом, вы сможете приблизиться к своему идеалу и скорректировать пропорции тела: кому-то не нравится «тяжелый низ», «ушки на бедрах», «отсутствие талии». Вот этими проблемами можно плотно заняться развивая целенаправленно определенные мышечные группы. Но выполнять такие упражнения нужно только под чутким руководством тренера, придерживаясь рекомендаций по питанию, и тогда спортивное тело станет не мечтой, а реальностью. Ну и напоследок: спорт повышает самооценку, тренирует память, помогает справиться с хандрой, депрессией. И хватит уже читать, лучше идите бегом на тренировку и тогда все будут восхищаться вашим красивым телом!

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.