Похудение и тренировки. Мифы и реальность

Ответственно заявляем: раз и навсегда похудеть можно! Нужно только питаться и тренироваться правильно. А как именно, нам рассказала Елена Санжаровская, инструктор по фитнесу международного класса, автор уникальной программы SLмарафон, позволяющей тысячам женщин привести себя в идеальную форму:

— Почему никогда не поздно начать меняться?

— Как правильно ставить цели?

— Вся правда о кардио и силовых тренировках

Смотрите запись трансляции от 2 декабря 2015 года:

Ответить

РедактироватьУдалить

Комментарии187

Елена СанжаровскаяФитнес-тренер02.12.15 22:28

Подробные ответы на вопросы зрителей из комментариев можно послушать во второй части видео и прочитать непосредственно в ответах на комментарии.

ОтветитьРедактироватьУдалить

lostovash@yandex.ru19.11.15 16:51

Мне кажется. что вообще похудение и физические нагрузки ну никак не разделимы. Это все очень важно еще и для того, чтобы держать тело в тонусе

ОтветитьРедактироватьУдалить

Vera_Lihosherstova30.11.15 11:25

Круто! Обязательно буду смотреть

ОтветитьРедактироватьУдалить

valeria-197501.12.15 05:47

Можно затронуть особенности питания и тренировок в климактерическом периоде? В основном всё не плохо, но ЖИВОТ !!!!!!!!!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Maksspeed01.12.15 11:09

Комментарий был удален

Kenshin Hitokiri Battousai02.12.15 20:23

А так же то, где мы живём.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Lilia Savina01.12.15 15:28

Неужели моя идеальная фигура " не за горами"? надеюсь, что это будет практический курс. По пунктам, коротко , ясно. А то как все успеть в этой безумной жизни.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Динара Хабибова02.12.15 20:00

еще не началось? нужно нажать в эфире?

ОтветитьРедактироватьУдалить

dk02.12.15 20:01

Трансляция началась

ОтветитьРедактироватьУдалить

Динара Хабибова02.12.15 20:02

все замечательно! спасибо

ОтветитьРедактироватьУдалить

Vitaly Baranov02.12.15 20:02

началось, обновите браузер

ОтветитьРедактироватьУдалить

j-era-mister@yandex.ru02.12.15 20:04

ОтветитьРедактироватьУдалить

prolygina_daria@mail.ru02.12.15 20:04

все ок

ОтветитьРедактироватьУдалить

lysenko_elena73@mail.ru02.12.15 20:06

Добрый вечер! Лена вы такая молодец! Вы прям молодец,молодец,молодец! Заряжаете не только тренеровками, вас посмотрю , почитаю и хочется идти и что_то делать! Восхищаюсь вами как женщиной! Спасибо! ( смотря на вас пошла к косметологу , а ведь давно было пора)

ОтветитьРедактироватьУдалить

a5cherva02.12.15 20:11

ОтветитьРедактироватьУдалить

q@peremenov.com02.12.15 20:21

Люди, бегайте, ходите и двигайтесь больше!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Галина Егель02.12.15 20:23

Комментарий был удален

prolygina_daria@mail.ru02.12.15 20:32

натощак только кардио. это из ее инстаграмма инфа

ОтветитьРедактироватьУдалить

a5cherva02.12.15 20:24

Лена, а если по медицинским показаниям можно только кардио, а похудеть хочется, что делать? Мой клуб World Gym ...

ОтветитьРедактироватьУдалить

RS02.12.15 20:25

а для чего продвинутые садятся "на массу"? ведь многие верят, что жир действительно можно в мышцы перекачать!

ОтветитьРедактироватьУдалить

RS02.12.15 20:32

Лена, подскажите, можно ли похудеть за короткий срок? за неделю например? и на сколько максимум можно похудеть за неделю-две-месяц без вреда для здоровья? и сколько времени понадобится, чтобы сбросить 10-15 кг?

ОтветитьРедактироватьУдалить

