Beayty Box Wday.ru

От чего зависит здоровье современной женщины? Ответ может показаться сложным, но на самом деле здоровье женщины во многом зависит от нее самой. Чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной, а значит здоровой, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Это не означает, что нужно 6 раз в неделю тренироваться в спортзале до потери пульса. Изнурительные занятия спортом, скорее, могут навредить здоровью современной женщины, особенно, если ей далеко за 20 лет. Для поддержания тонуса и хорошего самочувствия достаточно включить в распорядок дня активные прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе. Такая физическая активность принесет большую пользу здоровью женщины и при этом никак не отразиться на семейном или личном бюджете. Во-вторых, не менее важно правильно питаться. Здоровье современной женщины зависит от того, какие блюда присутствуют у нее на столе каждый день. Чтобы не было лишнего веса, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, а именно: крупам, овощам, несладким фруктам, рыбе и нежирным сортам мяса. Мучные изделия и сладости нужно есть как можно реже. В-третьих, на здоровье современной женщины сказывается умение отдыхать и забывать о насущных проблемах (пусть и на некоторое время). Даже самые хорошие средства косметики не смогут скрыть следы хронической усталости и недосыпания. Поэтому главный совет – высыпаться каждый день, несмотря на «дедлайны» на работе, недоделанные домашние дела и… любимые сериалы по вечерам, которые ну никак не хочется пропустить. Только здоровый 8-часовой сон, а заботы лучше решать по принципу легендарной Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!». В-четвертых, здоровье женщины – очень хрупкое, поэтому о нем нужно регулярно заботиться и всячески поддерживать. Современные косметологические технологии и процедуры позволяют представительницам прекрасного пола выглядеть молодо и свежо практически в любом возрасте. Но не стоит забывать и о традиционной медицине и посещать женских врачей (гинеколога, маммолога) 1-2 раза в год. Репродуктивное здоровье женщины нуждается в своевременном обследовании и квалифицированной помощи специалистов, когда это потребуется. И в заключении: крепкое здоровье женщины невозможно без хорошего настроения и самочувствия. Поэтому, улыбайтесь и радуйтесь жизни каждый день!

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.