От чего зависит здоровье современной женщины? Ответ может показаться сложным, но на самом деле здоровье женщины во многом зависит от нее самой. Чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной, а значит здоровой, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Это не означает, что нужно 6 раз в неделю тренироваться в спортзале до потери пульса. Изнурительные занятия спортом, скорее, могут навредить здоровью современной женщины, особенно, если ей далеко за 20 лет. Для поддержания тонуса и хорошего самочувствия достаточно включить в распорядок дня активные прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе. Такая физическая активность принесет большую пользу здоровью женщины и при этом никак не отразиться на семейном или личном бюджете. Во-вторых, не менее важно правильно питаться. Здоровье современной женщины зависит от того, какие блюда присутствуют у нее на столе каждый день. Чтобы не было лишнего веса, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, а именно: крупам, овощам, несладким фруктам, рыбе и нежирным сортам мяса. Мучные изделия и сладости нужно есть как можно реже. В-третьих, на здоровье современной женщины сказывается умение отдыхать и забывать о насущных проблемах (пусть и на некоторое время). Даже самые хорошие средства косметики не смогут скрыть следы хронической усталости и недосыпания. Поэтому главный совет – высыпаться каждый день, несмотря на «дедлайны» на работе, недоделанные домашние дела и… любимые сериалы по вечерам, которые ну никак не хочется пропустить. Только здоровый 8-часовой сон, а заботы лучше решать по принципу легендарной Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!». В-четвертых, здоровье женщины – очень хрупкое, поэтому о нем нужно регулярно заботиться и всячески поддерживать. Современные косметологические технологии и процедуры позволяют представительницам прекрасного пола выглядеть молодо и свежо практически в любом возрасте. Но не стоит забывать и о традиционной медицине и посещать женских врачей (гинеколога, маммолога) 1-2 раза в год. Репродуктивное здоровье женщины нуждается в своевременном обследовании и квалифицированной помощи специалистов, когда это потребуется. И в заключении: крепкое здоровье женщины невозможно без хорошего настроения и самочувствия. Поэтому, улыбайтесь и радуйтесь жизни каждый день!
Команда экспертов ответит на любой вопрос! Задать вопрос
Задайте вопрос
Вы забыли указать тему вашего вопроса
Вы забыли написать свой вопрос
Пожалуйста, выберите эксперта для вашего вопроса
Добавляя тему форума, вы соглашаетесь с условиями правил.
Здоровье
Женское здоровье
158

Как сохранить женское здоровье? Выясняем вместе

  • avsian-1974
    21.01.17 00:41

    _________________
    _________________
    Заработок на просмотре рекламы от 2000 рублей.
    Работаем с 2010 года.
    Ежедневные выплаты без задержек.
    Подробнее http://proreklamashop.pw/start/
    _________________
    _________________

  • Гость
    19.01.17 16:19

    Добрый день! Меня зовут Ольга, 35 лет. Два месяца назад пришла к выводу что мне надо срочно худеть, ибо вес приблизился к 70. Нашла очень интересную безуглеводную диету. Надо сказать, что она мне очень подошла и понравилась. На ней я сижу с 17.10.2016.

  • MariV
    17.01.17 20:55
    • 2

    Беспокоит меня уже несколько месяцев, пила капли, витамины - ничего не помогло. Что можно еще предпринять?

  • Гость
    18.01.17 10:17

    Здравствуйте. Уже много лет пытаюсь поправиться,все безрезультатно. Я не могу сказать что я очень худенькая,но для своего роста (1,75) я выгляжу худой. Подскажите как нужно питаться что бы набрать вес?спасибо

  • Гость
    22.12.16 16:36
    • 1

    Нельзя никакую белковую пищу ,постоянное чувство голода ,как сбросить вес рост 167,
    вес 96 кг.

  • Ирина Михалева
    28.04.15 15:49
    • 82

    Неприятный сюрприз- порвался презерватив во время секса. Что делать? Слышала, что таблетки для экстренной контрацепции очень опасны, есть ли другой способ предотвратить беременность?

  • vera.kozhnikova
    3.01.17 19:38
    • 0

    Мне 18 лет. Я вешу 42 ,а мой рост 161. В силу обстоятельств мне надо набрать 10 кг. Специальное меню не помогает. Что Вы мне посоветуете?

  • zhilina832007
    27.12.16 12:14

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, чем для организма вредно похудение на фоне постоянного стресса?

  • zhilina832007
    18.12.16 15:47
    • 1

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, чем для организма вредно похудение на фоне постоянного сресса?

  • Гость
    21.12.16 12:09
    • 1

    Мне 59 лет, рост 154 см, вес ( стал) 93 кг. Набрала 13- 15 кг после того, как бросила курить. Сбросить вес невозможно. До того, как бросила курить, сидела на системе питания Мухиной. Сейчас не помогает.

Вперед
Популярные статьи
проект Викинг
    Жми на кнопку, чтобы быть в курсе последних новостей
    Не буду