От чего зависит здоровье современной женщины? Ответ может показаться сложным, но на самом деле здоровье женщины во многом зависит от нее самой. Чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной, а значит здоровой, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Это не означает, что нужно 6 раз в неделю тренироваться в спортзале до потери пульса. Изнурительные занятия спортом, скорее, могут навредить здоровью современной женщины, особенно, если ей далеко за 20 лет. Для поддержания тонуса и хорошего самочувствия достаточно включить в распорядок дня активные прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе. Такая физическая активность принесет большую пользу здоровью женщины и при этом никак не отразиться на семейном или личном бюджете. Во-вторых, не менее важно правильно питаться. Здоровье современной женщины зависит от того, какие блюда присутствуют у нее на столе каждый день. Чтобы не было лишнего веса, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, а именно: крупам, овощам, несладким фруктам, рыбе и нежирным сортам мяса. Мучные изделия и сладости нужно есть как можно реже. В-третьих, на здоровье современной женщины сказывается умение отдыхать и забывать о насущных проблемах (пусть и на некоторое время). Даже самые хорошие средства косметики не смогут скрыть следы хронической усталости и недосыпания. Поэтому главный совет – высыпаться каждый день, несмотря на «дедлайны» на работе, недоделанные домашние дела и… любимые сериалы по вечерам, которые ну никак не хочется пропустить. Только здоровый 8-часовой сон, а заботы лучше решать по принципу легендарной Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!». В-четвертых, здоровье женщины – очень хрупкое, поэтому о нем нужно регулярно заботиться и всячески поддерживать. Современные косметологические технологии и процедуры позволяют представительницам прекрасного пола выглядеть молодо и свежо практически в любом возрасте. Но не стоит забывать и о традиционной медицине и посещать женских врачей (гинеколога, маммолога) 1-2 раза в год. Репродуктивное здоровье женщины нуждается в своевременном обследовании и квалифицированной помощи специалистов, когда это потребуется. И в заключении: крепкое здоровье женщины невозможно без хорошего настроения и самочувствия. Поэтому, улыбайтесь и радуйтесь жизни каждый день!
Команда экспертов ответит на любой вопрос! Задать вопрос
Задайте вопрос
Вы забыли указать тему вашего вопроса
Вы забыли написать свой вопрос
Пожалуйста, выберите эксперта для вашего вопроса
Добавляя тему форума, вы соглашаетесь с условиями правил.
Здоровье
Женское здоровье
165

Как сохранить женское здоровье? Выясняем вместе

  • egorl
    21.04.15 18:52
    • 1

    Как восстановиться после операции удаления геморроя? Какая диета рекомендуется после удаления геморроя?

  • akhmadieva999
    6.02.17 17:10
    • 2

    здравствуйте)я мама 5-х детей,мне 35 лет.За последние годы нахождения в декрете(10 лет)поправилась на 10 кг..Есть желание начать худеть-с чего начать?благодарю за ответ)

  • Гость
    13.09.16 21:30
    • 2

    Добрый вечер! Меня зовут Ольга, мне 25 и я до сих пор девственница! Одни мне говорят, что я зря трачу годы, женщины больше нуждаются в сексе, чем дольше тянешь - тем больнее будет, потому я себя чувствую девочкой, а не взрослой женщиной.

  • Гость
    21.02.17 09:38

    Мое имя Наталья мне 30 лет....я за год набрала 20 кг....не скажу ..что я много ем. Диета мне не очень помогает...как быть?....подскажите!

  • Гость
    20.02.17 19:33

    Болят зубы, беспокоит кариес.

  • Гость
    13.02.17 11:19

    Начинает болеть горло, затем на языке появляются язвочки начинают ломить зубы и челюсть болеть

  • Гость
    17.02.17 07:01

    Мне 54 года. Рост 165 . Вес 84 кг очень мешает полноценно жить. Принимаю практически все доступные мне меры к похудению, но ничего не получается.

  • Гость
    6.02.17 19:26

    есть лишний вес. худела в 40 лет на 45 кг. Сейчас по не многу набираю обратно

  • Гость
    2.02.17 08:13

    Ваше отношение к этому препарату или пищевой добавке??????

  • Гость
    1.02.17 16:59

    Моей дочери 17 лет,рост 165см,вес 74кг,пробывала сидеть на диете похудеет на 2-3 кг и на этом вес останавливается.Я вижу,что это у нее психологически,она перестала общаться с друзьями пока не похудеет,нам нужен совет от доктора профисионала

Вперед
Популярные статьи
Все о кинопремии "Оскар"-2017
    Жми на кнопку, чтобы быть в курсе последних новостей
    Не буду