От чего зависит здоровье современной женщины? Ответ может показаться сложным, но на самом деле здоровье женщины во многом зависит от нее самой. Чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной, а значит здоровой, нужно соблюдать несколько простых правил. Во-первых, вести активный образ жизни. Это не означает, что нужно 6 раз в неделю тренироваться в спортзале до потери пульса. Изнурительные занятия спортом, скорее, могут навредить здоровью современной женщины, особенно, если ей далеко за 20 лет. Для поддержания тонуса и хорошего самочувствия достаточно включить в распорядок дня активные прогулки или легкие пробежки на свежем воздухе. Такая физическая активность принесет большую пользу здоровью женщины и при этом никак не отразиться на семейном или личном бюджете. Во-вторых, не менее важно правильно питаться. Здоровье современной женщины зависит от того, какие блюда присутствуют у нее на столе каждый день. Чтобы не было лишнего веса, следует отдавать предпочтение натуральным продуктам, а именно: крупам, овощам, несладким фруктам, рыбе и нежирным сортам мяса. Мучные изделия и сладости нужно есть как можно реже. В-третьих, на здоровье современной женщины сказывается умение отдыхать и забывать о насущных проблемах (пусть и на некоторое время). Даже самые хорошие средства косметики не смогут скрыть следы хронической усталости и недосыпания. Поэтому главный совет – высыпаться каждый день, несмотря на «дедлайны» на работе, недоделанные домашние дела и… любимые сериалы по вечерам, которые ну никак не хочется пропустить. Только здоровый 8-часовой сон, а заботы лучше решать по принципу легендарной Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра!». В-четвертых, здоровье женщины – очень хрупкое, поэтому о нем нужно регулярно заботиться и всячески поддерживать. Современные косметологические технологии и процедуры позволяют представительницам прекрасного пола выглядеть молодо и свежо практически в любом возрасте. Но не стоит забывать и о традиционной медицине и посещать женских врачей (гинеколога, маммолога) 1-2 раза в год. Репродуктивное здоровье женщины нуждается в своевременном обследовании и квалифицированной помощи специалистов, когда это потребуется. И в заключении: крепкое здоровье женщины невозможно без хорошего настроения и самочувствия. Поэтому, улыбайтесь и радуйтесь жизни каждый день!
Команда экспертов ответит на любой вопрос! Задать вопрос
Задайте вопрос
Вы забыли указать тему вашего вопроса
Вы забыли написать свой вопрос
Пожалуйста, выберите эксперта для вашего вопроса
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы высказаться от своего имени
Добавляя тему форума, вы соглашаетесь с условиями правил.
Здоровье
Женское здоровье
170

Как сохранить женское здоровье? Выясняем вместе

  • Oksanka Polyakova
    23.03.17 08:45

    Хочу начать полноценно питаться после длительного ограничения в еде, боюсь поправиться.

  • super_2356
    22.03.17 07:04

    Здравствуйте, одна надежда на вас. Муж болеет киста головного мозга.тяжелая работа стрессы...думает как на дом заработать. У нас двое детей живем на квартире. ..вот от этого и заболел...он выздоровеет? И когда будет свой дом.

  • egorl
    22.04.15 13:02
    • 9

    Очень боюсь стоматологов. Нужно удалять уже 3 зуба. Можно ли удалить зубы под общим наркозом, кто пробовал? Сколько может стоить удаление зуба под наркозом?

  • Гость
    21.03.17 10:55

    Я вешу 47 кг в 24 года для меня это норма?

  • Ирина Михалева
    27.04.15 10:18
    • 2

    Как понять, что насморк перешел в синусит, симптомы чем-то отличаются? Насморк не проходит второй месяц, боюсь осложнений. Есть ли способ народного лечения синусита у взрослых?

  • Ирина Михалева
    28.04.15 15:49
    • 85

    Неприятный сюрприз- порвался презерватив во время секса. Что делать? Слышала, что таблетки для экстренной контрацепции очень опасны, есть ли другой способ предотвратить беременность?

  • Ирина Михалева
    27.04.15 11:53
    • 1

    В последнее время испытываю навязчивое состояние тревоги за ребенка, ему 2 месяца. Стала плохо спать ночью, часто плачу. Как избавиться от симптомов навязчивых состояний?

  • Гость
    6.03.17 15:41
    • 1

    Надо заменять "погибший" зуб. В идеале хочу имплант, но боязно, начиталась об отторжении, врачах коновалах и тп. Что посоветуете, рискнуть на имплант (если да, тогда желательно в какой клинике в Москве это можно сделать) или все же лучше протез, или мост.

  • Ирина Михалева
    27.04.15 13:02

    Правда ли, что уколы никотиновой кислоты применяются для лечения аллергии? Никак не могу избавиться от аллергии на домашнюю пыль. Есть ли у кого-то отзывы о применении никотиновой кислоты и по какой цене вы приобретали уколы?

  • Гость
    27.02.17 17:33

    Здравствуйте, Кажетта. Наталья (04.08.1976) Я постоянно сама себя сглаживаю, даже в мыслях. Это можно как-то исправить?

Вперед
Популярные статьи
    Жми на кнопку, чтобы быть в курсе последних новостей
    Не буду