Как можно набрать вес?
Мне 18 лет. Я вешу 42 ,а мой рост 161. В силу обстоятельств мне надо набрать 10 кг. Специальное меню не помогает. Что Вы мне посоветуете?
Добрый день! Специальное меню может не помочь по причине более высоких требований в калорийности у Вашего организма. В первую очередь необходимо понять, какое количество энергии необходимо Вам в течении дня, а после этого индивидуально подбирать специализированное питание. Сделать это можно на аппарате биоимпедансометрии, или методом непрямой калориметрии, который даст более точные результаты. Кроме того, необходимо помнить о физических нагрузках, которые обязательно должны быть и которые так же тратят достаточно большое количество энергии.
Можете помочь? Мы ждем ваш ответ!
Участвовать в обсуждении
Не нашли ответа на вопрос? Создать новую тему
Задайте вопрос
Вы забыли указать тему вашего вопроса
Вы забыли написать свой вопрос
Пожалуйста, выберите рубрику вашего вопроса
Пожалуйста, выберите подрубрику вашего вопроса
Пожалуйста, выберите эксперта для вашего вопроса
Добавляя тему форума, вы соглашаетесь с условиями правил.
Популярные статьи
Обсуждение
Комментарий не добавлен. Попробуйте снова.
Для этой публикации ещё не оставлено ни одного комментария.
Будь первой, и о твоем мнении узнают все!
    Жми на кнопку, чтобы быть в курсе последних новостей
    Не буду