Как худели участники «Голоса»: секретные диеты

Бегать и расслабляться

Мари Нжипуакую, Голос 3 на Первом канале
Фото: Первый канал

Нтэнтие Мари Нжипуакую из Камеруна, студентка РУДН и участница третьего сезона «Голоса», также сбросила лишний вес. Сколько, точно не говорит. Но утверждает, что проверить в форме ли ты, очень просто: когда тяжесть уходит, душа поет.

«Еще весной, когда не знала, что попаду на «Голос», я начала активно бегать. Причем не столько для похудения, сколько для здоровья и релакса. Каждый вечер уделяю пробежкам минут 40–50. Время замеряю по песням. Включаю девять композиций подряд – и вперед. Освобождаюсь от ненужных мыслей, успокаиваюсь. Результат тренировок я на весах не замеряю. Однако знакомые говорят, что я сейчас выгляжу отлично».

Комментарии0
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.