Как худели участники «Голоса»: секретные диеты

Бегать и расслабляться

Нтэнтие Мари Нжипуакую из Камеруна, студентка РУДН и участница третьего сезона «Голоса», также сбросила лишний вес. Сколько, точно не говорит. Но утверждает, что проверить в форме ли ты, очень просто: когда тяжесть уходит, душа поет.

«Еще весной, когда не знала, что попаду на «Голос», я начала активно бегать. Причем не столько для похудения, сколько для здоровья и релакса. Каждый вечер уделяю пробежкам минут 40–50. Время замеряю по песням. Включаю девять композиций подряд – и вперед. Освобождаюсь от ненужных мыслей, успокаиваюсь. Результат тренировок я на весах не замеряю. Однако знакомые говорят, что я сейчас выгляжу отлично».