Уснуть в дороге, даже находясь в комфортабельном купе поезда, бывает очень сложно. Однако есть способы сделать ночь временем отдыха, и сладко выспаться в пути.
Вы можете загрузить свою фотографию
 |
Синяки, особенно летом, отнюдь не лучшее украшение девушки. С рекомендациями от WDay.ru вы устраните след от ушиба быстро и практически безболезненно.
С синяками хорошо справляется витамин «С». Он участвует в синтезе коллагена, который в свою очередь, укрепляет сосуды и уменьшает риск образования синяков после ушибов.
Самое лучшее средство при ушибах - холод. Если вы только что ударились, то как можно быстрее приложите к больному месту холодный компресс. Он способствует сужению кровеносных сосудоа и уменьшает отек, а следовательно, вероятность образования синяка или гематомы значительно снижается. Для этих целей подойдет грелка с очень холодной водой, сколотый лед из морозильной камеры и даже замороженный кусок мяса. Лед оберните тканью и прикладывайте осторожно, с перерывами в несколько минут в течение получаса после ушиба. Кстати, для таких случаев идеально подходит замороженный кубик из отвара петрушки. Если вы склонны падать и биться об углы мебели на пустом месте, держите в морозильной камере ванночку со льдом из подобного отвара. Кроме того, ткань, в которую завернут лед можно смочить в отваре хвоща – эта трава поможет снизить боль и уменьшить опухоль. После того, как вы прошли компрессотерапию, не пытайтесь согреть место ушиба: такое контрастное чередование лишь усилит боль.
Если у вас под рукой нет ни мазей, ни льда, но по счастливой случайности в поле зрения попал лоток с овощами и фруктами, обратите на него свое внимание. Например, обычный капустный лист, надрезанный в нескольких местах и бланшированный в горячей воде, послужит отличным компрессом. Он снимет боль и воспаление. Ананас содержит особый фермент, рассасывающий гематомы, так что можете приложить к ушибу кусочек этого фрукта. Кроме того, не возбраняется использовать столовый уксус, он обладает вяжущим эффектом. Смочите в нем ватный тампон и прикладывайте к поврежденному месту. Если синяк долго не проходит, в течение 3 дней принимайте витамин С.
|
