Как не заболеть в жару

Перегреться или простудиться в жару проще простого. Виной тому может стать воздух кондиционера, сквозняк и солнце. WDay.ru выяснил, как избежать типичных летних проблем.

Находясь на пляже, старайтесь чаще купаться или принимать душ.

Солнечный удар

Лето в наших широтах довольно короткое, и большую часть года мы проводим буквально впотьмах. Естественно, стоит выглянуть солнышку, как мы уже на пляже и готовы часами греться в его ласковых лучах. Вот только солнце отнюдь не доброе, по крайней мере, по отношению к нашей голове. Стоит ей перегреться, как мы тотчас получаем солнечный удар.

Симптомы: покраснение лица, сильная головная боль, тошнота, головокружение, потемнение в глазах и, наконец, рвота. Финальная стадия – потеря сознания.

Как избежать: укрывайте голову светлыми головными уборами – такие отражают солнечные лучи и меньше нагреваются. На пляже старайтесь чаще купаться или принимать душ.

Экстренные меры: если вы почувствовали себя плохо, тут же спрячьтесь в тень, выпейте воды и положите на лоб смоченную в холодной воде ткань. Если ситуация ухудшилась, немедленно вызывайте скорую помощь.

Читайте далее: Как не получить тепловой удар

Метки: здоровье, головная боль, простуда, кондиционер, солнечный удар, тепловой удар

Источник фотографий: Shutterstock.com.