Акция: «Стань Дедом Морозом» Подарки детям-сиротам, 28-29 ноября, ТК «Тройка» (АШАН Сокольники) Вот и пришла пора приятной новогодней суеты! Мы долго и тщательно продумывали…
Вы можете загрузить свою фотографию
 |
Без каждого из них вы можете и обойтись. Но если вы можете позволить себе такую роскошь, как подготовка к беременности – задумайтесь о них сейчас. Вы, да и ваши близкие, будете благодарны себе за предусмотрительность, если в этих людях возникнет необходимость. И как же будет досадно, если поисками человека придется заниматься, когда он уже нужен!
Можно только опытным путем узнать, как именно вы будете переносить беременность (хотя какие-то предположения можно сделать по тому, как это было у ваших родственниц по женской линии). Кто-то чувствует себя превосходно и делает все то же самое, что и обычно, разве что с поправкой на растущий живот. Ну а на кого-то беременность обрушивает массу спецэффектов: чаще всего жалуются на эмоциональную нестабильность и утрату прежней живости ума вплоть до полной неузнаваемости. Прибавьте к этому новые ощущения в теле, иногда болезненные. И множество новых дел – поездки к врачам, подготовку к родам и обустройство дома для потомка.
Вам будет на порядок проще, если в случае необходимости в вашей записной книжке будут координаты пяти уже проверенных людей. Вы по крайней мере будете избавлены от лишнего стресса, с которым сопряжены срочные поиски и переговоры.
Если у вас еще нет постоянного врача, и ради ежегодного обследования вы записывались к тому, у кого в ближайшем медцентре расписание приемов поудобнее, сейчас пора остепениться и остановиться на ком-то одном. С этим доктором вам должно быть комфортно, он не должен вас раздражать, и его квалификация не должна вызывать у вас сомнений. Ведь именно этому доктору предстоит провести первое «планировочное» обследование и сообщить результаты (в том числе и неприятные новости, если такие возникнут).
Поищите врача сейчас, пока вам будет нетрудно обойти несколько клиник, пока для вас не будет травмой бестактный вопрос типа «А чего ж ты раньше не рожала, по дискотекам таскалась?» - вы развернетесь и уйдете, а не заплачете. «Свой» гинеколог при необходимости и порекомендует вам коллегу-специалиста, и подскажет подходящий роддом.
Грамотный массаж при беременности чрезвычайно полезен. Вы не раз поблагодарите себя за предусмотрительность, доверяя приятным рукам профессионала усталую спину, плечи и конечности. А массаж тела с питательными маслами и витамином Е предохранит вашу кожу от растяжек.
Хороший массажист должен знать, что вам сейчас можно, а что – нет. Например, забудьте об антицеллюлитном массаже! Зато будет полезен легкий лимфодренажный массаж - он снимает отеки, выводя из организма лишнюю жидкость.
Но даже очень квалифицированный и специализирующийся на массаже для беременных специалист может вам не понравиться. Так что заранее поищите того, кому можно доверить тело в такой волнительный период.
Может пригодиться, если беременность скажется на душевном состоянии или атмосфере в семье. Беременность – период очень заряженный эмоционально, причем для всех участников предстоящего события, включая родственников.
Любимый муж может неожиданно впасть в депрессию, давно живущие отдельно родители – вспомнить, что вас еще нужно немного довоспитывать. Вас могут начать беспокоить какие-нибудь совершенно беспочвенные, но мешающие спать страхи. Возможно, вам захочется обсудить с профессионалом, как подготовить старшего ребенка к появлению братика или сестрички. Всего этого может и не быть – ну, тогда вы просто сотрете ненужный номер телефона или передадите кому-нибудь еще.
Какими бы заботливыми и толковыми ни были ваши родственники, в какой-то момент у них может не оказаться времени – все будут заняты своими делами или помогать вам ухаживать за малышом. Такие необходимые дела, как плановое мытье окон или генеральная уборка, лучше поручить «специальному человеку». Родственникам лучше поручить присматривать, чтобы все вещи в конце уборки были разложены на прежних местах.
Хорошая, проверенная домработница – ценный кадр. Поспрашивайте у знакомых, наверняка у кого-нибудь да найдутся приходящие помощники. А домашним не придется ломать голову, когда такой человек понадобится.
Если вы никогда не переступали порога фитнес-клуба – поищите тот, что вам подходит, сейчас. Необязательно, чтобы там были программы для беременных, сейчас ваша цель – освоить это новое пространство и завести знакомства. Пока вы не так впечатлительны, нечувствительны к запахам раздевалок, пока можете позволить себе многочасовые изыскания в Интернете, начните подбор «своего» спортклуба. Если вы, забеременев, решите заняться поддержанием физической формы, сменить один привычный клуб на клуб для беременных или разработать индивидуальную программу со «своим» инструктором проще, чем начинать все с нуля.
|
