Как уложить ребенка спать?

Каждый вечер, когда приходит время готовиться ко сну, в вашем малыше просыпается настоящий бесенок. Он готов делать что угодно, лишь бы не отправляться в постель.

Уговоры, угрозы, посулы и обиды – без этого никогда не обходится. А между тем, каждого ребенка можно научить ложиться спать самостоятельно. И для этого есть несколько верных способов, один из которых вам обязательно подойдет.

Принуждение

Вы укладываете малыша в постель и уходите. Старайтесь не обращать внимания на его протесты, а если он выходит из комнаты, просто отведите его обратно и скажите: «Ты должен остаться в кровати». Если у кровати есть решетка, поставьте ее. Эта техника требует настойчивости и убедительности и через некоторое время начинает прекрасно работать.

Терпение

Вы укладываете малыша в постель и обещаете вернуться через пять минут, чтобы проверить, как он себя ведет. И возвращаетесь. Так нужно проделать несколько раз, постепенно увеличивая интервалы. В конце концов, ребенку надоест ждать вашего прихода, и он уснет. Это, пожалуй, самый популярный среди родителей метод.

Присутствие

Вы остаетесь в детской, но не сидите на его кроватке и не разговариваете с ним. Начать можно, устроившись на стуле рядом с кроватью. И каждую ночь стул нужно отодвигать все дальше и дальше. Теоретически, через некоторое время малыш приучится засыпать сам.

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Конечно, каждый малыш – индивидуален, и потребности детей могут отличаться. Однако, приведенные ниже цифры дадут вам представление о том, какое приблизительно количество часов сна (включая дневной) необходимо вашему чаду.

• Младенцы (до 11 месяцев): от 14 до 15 часов
• Малыши: от 12 до 14 часов
• Дошкольники: от 11 до 13 часов
• Школьники: от 10 до 11 часов

Метки: сон, отход ко сну, уложить ребенка спать