10 оттенков соблазна – красивые девушки о любви к себе

Анастасия Серафимова, тренер, победительница «Мисс фитнес Челябинск-2014»

21 год, рост – 175, вес – 62 кг

«Чтобы работать фитнес-тренером, необходимо не только образование и практический опыт, но и харизма. Ведь клиентов нужно воодушевлять. Этому я научилась от мамы – она у меня тоже тренер, работает 23 года. Именно благодаря ей я с 12 лет занимаюсь спортом. На конкурс «Мисс фитнес Челябинск-2014» я попала практически случайно: мне был интересен сам процесс, а не результат. Там были интересные задания: фотосессия, демонстрация силовых качеств, дефиле и конкурс талантов. Я выбрала танец для последнего конкурса. Даже во время дефиле жюри оценивает не только внешность конкурсанток – здесь тоже важно обаяние, внутренняя энергия, огонь в глазах. Если ты не поддерживаешь зрительный контакт с залом, тебя просто не запомнят. Еще важно быть расслабленной, раскованной, не зажиматься. Тот же танец на последнем испытании – это не только умение двигаться, но и умение захватить внимание зрителя.

Благодаря спорту проблем с фигурой у меня никогда не было. Хотя я продолжаю совершенствоваться. Три-четыре раза в неделю занимаюсь в зале, также занимаюсь планометрикой – это прыжковые упражнения, бегом, а после конкурса увлеклась танцами. В среднем получается пять тренировок в неделю. Если очень устала на тренировке, то на следующий день отдыхаю, чтобы организм восстановился».