10 оттенков соблазна – красивые девушки о любви к себе

Анастасия Серафимова, тренер, победительница «Мисс фитнес Челябинск-2014»

соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная

21 год, рост – 175, вес – 62 кг

«Чтобы работать фитнес-тренером, необходимо не только образование и практический опыт, но и харизма. Ведь клиентов нужно воодушевлять. Этому я научилась от мамы – она у меня тоже тренер, работает 23 года. Именно благодаря ей я с 12 лет занимаюсь спортом. На конкурс «Мисс фитнес Челябинск-2014» я попала практически случайно: мне был интересен сам процесс, а не результат. Там были интересные задания: фотосессия, демонстрация силовых качеств, дефиле и конкурс талантов. Я выбрала танец для последнего конкурса. Даже во время дефиле жюри оценивает не только внешность конкурсанток – здесь тоже важно обаяние, внутренняя энергия, огонь в глазах. Если ты не поддерживаешь зрительный контакт с залом, тебя просто не запомнят. Еще важно быть расслабленной, раскованной, не зажиматься. Тот же танец на последнем испытании – это не только умение двигаться, но и умение захватить внимание зрителя.

Благодаря спорту проблем с фигурой у меня никогда не было. Хотя я продолжаю совершенствоваться. Три-четыре раза в неделю занимаюсь в зале, также занимаюсь планометрикой – это прыжковые упражнения, бегом, а после конкурса увлеклась танцами. В среднем получается пять тренировок в неделю. Если очень устала на тренировке, то на следующий день отдыхаю, чтобы организм восстановился».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.