10 оттенков соблазна – красивые девушки о любви к себе

Анастасия Серафимова, тренер, победительница «Мисс фитнес Челябинск-2014»

соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная
соблазнительная

21 год, рост – 175, вес – 62 кг

«Чтобы работать фитнес-тренером, необходимо не только образование и практический опыт, но и харизма. Ведь клиентов нужно воодушевлять. Этому я научилась от мамы – она у меня тоже тренер, работает 23 года. Именно благодаря ей я с 12 лет занимаюсь спортом. На конкурс «Мисс фитнес Челябинск-2014» я попала практически случайно: мне был интересен сам процесс, а не результат. Там были интересные задания: фотосессия, демонстрация силовых качеств, дефиле и конкурс талантов. Я выбрала танец для последнего конкурса. Даже во время дефиле жюри оценивает не только внешность конкурсанток – здесь тоже важно обаяние, внутренняя энергия, огонь в глазах. Если ты не поддерживаешь зрительный контакт с залом, тебя просто не запомнят. Еще важно быть расслабленной, раскованной, не зажиматься. Тот же танец на последнем испытании – это не только умение двигаться, но и умение захватить внимание зрителя.

Благодаря спорту проблем с фигурой у меня никогда не было. Хотя я продолжаю совершенствоваться. Три-четыре раза в неделю занимаюсь в зале, также занимаюсь планометрикой – это прыжковые упражнения, бегом, а после конкурса увлеклась танцами. В среднем получается пять тренировок в неделю. Если очень устала на тренировке, то на следующий день отдыхаю, чтобы организм восстановился».

Комментарии0
Эксперты форума
41 эксперт
Тимур Хайдаров
Пластический хирург
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Александр Вдовин
Пластический хирург
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Таша Игошина
Астролог
Мехди
Экстрасенс
Маргарита Королева
Диетолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.