11 книг о красоте и правильном питании

Правильное питание

Правильное питание, книга

«Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть», Светлана Бронникова

Наверное, не существует на свете женщины, совершенно довольной своей фигурой. Наша постоянная забота о том, что мы едим, как мы выглядим, насколько килограммов мы поправились после дня рождения лучше подруги – все это причины стресса и недовольства собственным телом. Чтобы как-то отвлечься от переживаний и негативных эмоций, мы их заедаем. Перед вами книга, которая научит прислушиваться к собственному организму, выявляя сигналы голода и насыщения, что избавит вас от переедания и приема пищи тогда, когда не хочется есть. В составе книги вы найдете экспериментариум, выполняя задания которого сможете избавиться от лишнего веса и перестать изматывать себя не только физически, но и морально.

Правильное питание, книга

«Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни», Бретт Блюменталь

Практически каждый понедельник мы даем себе обещания начать новую жизнь: перестать есть сладкое, совершать утренние пробежки, пить не менее двух литров воды в день… И иногда случается так, что уже к среде мы чувствуем себя совершенно измотанными. Чтобы этого неприятного чувства не было, Бретт Блюменталь предлагает менять свою жизнь не кардинально, с каждого нового понедельника, а постепенно, внося каждый день одно маленькую перемену. Так в течение года вы, сами того не замечая, пройдете полноценную программу по улучшению состояния своего здоровья и тела, состоящую из 52 шагов (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру) – это приведет вас к счастливому и здоровому образу жизни.

Комментарии1
Marina Elizarova14.09.15 12:03

"Вся суть метода Фурмана заключена в том, что здоровье начинается с еды, а организм быстрее теряет вес, когда он здоров и полон энергии." Вот с этим мнением полностью согласна, а ещё могу добавить, что поддержать здоровье организма может позволить минеральная вода. Только здесь следует учитывать, что пить нужно минеральную негазированную воду. Оптимально - установить дома фильтр с минерализатором ( у меня дома стоит bluefilters) и я полностью уверена в качестве воды.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Сергей Ланг
Парапсихолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.