11 книг о красоте и правильном питании

«Теперь я ем все, что хочу! Система питания Давида Яна», Давид Ян

Основатель компании ABBYY и соавтор программ ABBYY Lingvo и ABBYY FineReader Давид Ян рассказывает в своей книге о четырех типах продуктов питания, которые мы с удовольствием употребляем и приучаем к ним своих детей. Именно они повышают риск развития инфаркта, инсульта, ожирения, а также ряда онкологических заболеваний. Автор книги предлагает вашему вниманию новую систему питания, основанную на доказательствах и экспериментальных подтверждениях, проверенных личным опытом и временем.

«Питание как основа здоровья. Самый простой и естественный способ за 6 недель восстановить силы организма и сбросить лишний вес», Джоэл Фурман

Утверждение «Чем больше ешь, тем быстрее худеешь», несомненно, кажется странным. Однако Доктор Фурман объясняет, что дает ему право так говорить. У каждого продукта есть свой уровень питательных веществ (нутриентов). Чем он выше, тем лучше здоровье и фигура, и тем меньшим количеством мы насыщаемся. Во вредной пище таких веществ крайне мало, что и заставляет нас есть ее больше, накапливая в организме токсины и свободные радикалы. Вся суть метода Фурмана заключена в том, что здоровье начинается с еды, а организм быстрее теряет вес, когда он здоров и полон энергии.