Опрос

13 самых обворожительных восточных танцовщиц Самары! Голосуй!

Людмила Пономаренко

Танцевальный стаж: «Занимаюсь с 2006 года».

Почему именно восточные танцы: «Восточные танцы нравятся своей мягкостью, женственностью, изяществом, тем, что формируется гибкое и пластичное тело. И одновременно нравятся зажигательные барабаны. Нравится мелкая работа бедер».

Совет желающим научиться танцевать: «Слушать музыку, вслушиваться в нее полностью – это помогает. Изучать арабские ритмы. Читать историю возникновения восточных танцев. Заниматься растяжкой тела и постановкой спины. Все эти аспекты во многом помогают занятиям по отработке техники. И импровизировать побольше – повторять элементы дома, а не только на занятиях с тренером».

Секрет красоты: «Вера в себя и положительный эмоциональный настрой. А также соблюдение оптимального режима тренировок и отдыха. В питании тоже водный режим – в день 8 стаканов чистой воды. Около пяти лет я вегетарианка, и чувствую, что мне это помогает ощущать дополнительный приток энергии и красоты. Я сама тренер по пилатесу и растяжке. И эти направления значительно укрепляют тело, мышцы, формируют красивую осанку, походку, что в свою очередь укрепляет здоровье физическое и душевное».

Проголосовать за Людмилу можно на последней странице!