Эксклюзив

5 секретов красоты от Лукерьи Ильяшенко

Наша землячка и актриса сериала «Сладкая жизнь» на телеканале «СКАТ-ТНТ» в эксклюзивном интервью Woman`s Day рассказала о том, как ей удается держать себя в такой прекрасной форме.

О диетах и спорте

– Лукерья, скажите, пожалуйста, как вы поддерживаете прекрасную форму? Сидите на диете, занимаетесь спортом?
Лукерья Ильяшенко (Lukerya Ilyashenko)

«Во время съемок я ни на каких диетах не сижу, да и на спорт тоже не остается времени. Во время съемочного процесса очень важно много нервничать, потому что когда много нервничаешь – начинаешь худеть. Ну а если кроме шуток, то я бывшая балерина, и когда у меня есть время, минимум три раза в неделю стараюсь ходить в балетный класс. Мне кажется, что занятия балетом формируют женское тело в наиболее выигрышных пропорциях. Самая лучшая диета – это не есть после семи, но делайте это только в том случае, если у вас нормальный режим. Если вы ложитесь спать в 10–12 часов вечера и встаете с утра, как все нормальные люди, а не как я – в три дня. А иногда и в четыре утра. Потрясающая штука – белковая диета. Но на седьмой день, когда ты ешь одну курицу, тебе перестает хотеться есть вообще и перестает хотеться жить. Поэтому лучше не есть после семи».

– Поделитесь рецептом любимого блюда.
Лукерья Ильяшенко (Lukerya Ilyashenko)

«Я не умею готовить. Хотя нет, одно блюдо у меня получается. Это потрясающая вещь, некалорийная: тушеные кабачки с луком и морковкой. Бомбическая вещь, очень легко делается. Нарезаешь мелко лук, трешь морковку, все это обжариваешь, добавляешь кабачки, солишь, перчишь. Это реально вкуснее всякой картошки».