5 способов быстро улучшить цвет лица

Правильное питание

На состояние и цвет вашей кожи сильно влияет то, что вы едите. Большинство диетологов советует вводить в свой рацион как можно больше продуктов с высоким содержанием кальция и белка.

Рыба является не только легкоусваиваемым продуктом для вашего желудка, но и богатым источником жиров и масел, которые благотворно влияют на вашу кожу. Также врачи советуют употреблять отварное мясо, в котором содержится большое количество белков. Для этого отлично подойдет филе кролика, говядины или курицы. Из овощей и фруктов подойдут молодой картофель, шпинат, брокколи, тыква, помидор, зеленая капуста и зеленый салат, дыня, папайя, слива, абрикосы и другие фрукты желтого цвета.

Не забывайте про свежевыжатые соки! Особенно благотворно на цвет кожи влияет сок моркови.