Конкурс

5 секретов отличной фигуры Кэти Перри

Секрет №3: Ешьте пять раз в день

Не удивляйтесь этому совету. Частые приемы пищи полезнее для желудка, для обмена веществ и для сжигания калорий. Есть надо часто и помалу. Оптимальный вариант - позавтракать, чуть попозже перекусить, затем пообедать, ближе к вечеру еще раз перекусить, а вечером поужинать. То есть поесть за день пять раз.

Регулярное питание стабилизирует уровень сахара в крови и не дает проявиться голоду. А еще отучает кусочничать и позволяет легче приспособиться к пониженному суточному энергопотреблению. При этом важно убедиться, что калорийность выбранных блюд не превышает общую суточную норму калорий, необходимую для снижения веса.

Многие исследования показывают, что частые приемы пищи полезнее для желудка, для обмена веществ и для сжигания калорий. Например, при одноразовом питании нередко снижается производство гормона щитовидной железы ТЗ, который способствует ускорению метаболизма.

  • 9 вкусных продуктов, богатых клетчаткой
Комментарии4

Можно самим добиться того, что иметь фигуры звезд, фото Кэти Пэрри и ее советы в этом помогут

ОтветитьРедактироватьУдалить
Papaciony27.08.11 01:30

Особенного ничего не вижу, а по поводу фитнеса действительно он должен проносить удовольствие, неважно каким видом (http://zamena-avtomobilya.ru) занимаешься

ОтветитьРедактироватьУдалить
labelinna01.11.10 19:38

Что бы иметь фигуру как у Кэти, надо просто больче есть:) Если и есть возможность рассказать о звездных секретах красоты, то пишите о более достойных примрах:)

P.S кстати ничего нового из статьи я не нашла.

ОтветитьРедактироватьУдалить
OhMadonna09.09.10 11:14

Силиконовые сиськи - главный секрет Кэти) Помните, как в первом клипе она отличалась плоскостью и скромностью, а потом неожиданно бабааааааааааааах в следующем ..выстрелила)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.