7 секретов стройности от Синди Кроуфорд

Супермодель Синди Кроуфорд ест пасту в неограниченных количествах, ходит в походы с семьей, не расстается с гантелями, занимается фитнесом только в хорошем настроении и – естественно! – в свои 50 лет выглядит молодо и свежо. Фитнес-секреты потрясающей женщины – в материале Woman's Day.

Секрет № 7: обзавестись гантелями

Кроуфорд стала первой супермоделью, позировавшей обнаженной для журнала Playboy

Часто бывает так: вы занимаетесь фитнесом каждый день, но в какой-то момент понимаете, что результат уже не так заметен. Это то самое время, когда вам стоит отправиться в ближайший спортивный магазин и купить несколько гантелей. Гантели полегче используйте для укрепления мышц спины, а потяжелее – для того, чтобы накачать бицепсы и трицепсы (узнайте о шести легких упражнениях для красивых рук). Я вообще стараюсь не расставаться с гантелями и ежедневно поднимаю их от пола, раз за разом побеждая силу земного притяжения. А у вас хватит сил преодолеть гравитацию?

Комментарии5

Много кто знает как выглядеть стройнее, что-то стройных красавиц от этого больше не становится

ОтветитьРедактироватьУдалить
Gernica16.02.12 14:03

Мне всегда нравилась Синди Кроуфорд. Хотя ее фигуру я бы назвала мужеподобной. Уж слишком большие плечи.

Приглашаю к чтению моего блога www.travka.blog2x2.ru (http://travka.blog2x2.ru)

Ни к чему не обязывающее легкое чтиво :)

ОтветитьРедактироватьУдалить
olgaamarant24.01.12 15:11

для меня комплекс упражнений по методу С. Кроуфорд еще со старших классов был палочкой-выручалочкой. если заниматься им регулярно, это конечно вообще супер, но я занимаюсь им не систематически, а так.. скажем по настроению. Результат почувствуете уже на следующий день. Желательно соблюдать еще и диету.

ОтветитьРедактироватьУдалить
kruss29.11.11 10:36

Хорошо она выглядит, но вот её пухло-губы всегда не привлекали. Хотя конечно она молодец, симфол уходящей эпохи Клаудии Шифер, в тени которой она всегда была. Вот кстати советы Лилии ребрик (http://dancy-jam.net/articles/1635) по фитнесу и танцам. Всё-таки наши словяночки-знаменитости привлекательнее.

ОтветитьРедактироватьУдалить
ElenaCol22.11.11 22:38

Таких идеальных людей не бывает! )))

А если серьезно, то очень приятно читать про человека, осознающего гармонию внутреннего состояния и внешнего, а это - одно из составляющих здорового образа жизни (http://zhiru-net.ru/zdorovyiy-obraz-zhizni/za-zdorovyiy-obraz-zhizni)!

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.