Конкурс

8 проверенных диет

Ижевчанки поделились своими рецептами похудения. Можно брать на вооружение – по личному вкусу и целям. Главное – не переусердствовать!

Юлия Зыбина

Юлия: Пейте от трех литров воды в день!

Юле 25 лет. Свою диету таковой не считает. Это здоровое питание, которое может отлично подойти тем, кто хочет поддержать уже сброшенный вес. А кому-то, возможно, поможет избавиться от лишних сантиметров.

Принцип диеты

Главный секрет – много некипяченой воды. Юля употребляет от 3 л (!) фильтрованной или минеральной воды. А в комплексе с этим ест много овощей и каш. Жирное мясо она давно заменила курицей и рыбой. Не отказывается от кисломолочных продуктов. У Юли строгое табу на любые мучные продукты. А вот сладкое в ее рационе присутствует: она позволяет себе иногда полакомиться им в первой половине дня, после обеда – максимум горький шоколад.

Примечания от Юлии

«Я сбросила жировую массу и набрала мышечную. Мой вес составляет 47 кг. И питание никак не сказывается на этой цифре. Но фигура стала заметно красивее, привлекательнее, а кожа – упругой. Предпочитаю этот способ питания, поскольку он безопасен для здоровья. Этим не ограничиваюсь – занимаюсь спортом. Еще один совет: если есть целлюлит – попробуйте лецитин, растирания и обертывания».

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Сергей Ланг
Парапсихолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Мехди
Экстрасенс
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.