8 проверенных диет

Альфия Калашникова

Альфие 18 лет. Девушка изобрела диету сама и похудела с ее помощью на 8 килограмм.

Принцип диеты

Есть три раза в день маленькими порциями. В рационе – каши, овощи и фрукты. Если хочется есть между приемами пищи – достаточно выпить стакан воды.

Примечания Альфии

«Для меня это экспресс-диета. Когда нужно в сжатые сроки привести себя в порядок, я мигом начинаю придерживаться правил, которые сама и придумала».