Чем перекусить, чтобы похудеть

Только что пообедали и снова хочется есть? Тянетесь в ящик стола за шоколадкой? Жуете печенье, выходя из спортзала? Поздравляем, вы – «вечно кусочничающий». Вам точно пригодятся наши рецепты перекуса для худеющих.
Чем можно перекусить
Чем можно перекусить

Замороженный горошек

Не стоит думать, что замороженные овощи напрочь теряют свои полезные свойства и становятся безвкусными. Взять, к примеру, горошек – это продукт скоропортящийся. Он вянет, и сахар в его составе превращается в крахмал, поэтому хранить его нужно в холодильнике не более трех дней. А избыток лучше заморозить. Замороженный горошек – обычно сладкий, он приятно тает во рту. Полчашки гороха содержит 55 калорий. Кстати, горошком в свое время перекусывали Виктория Бэкхем и Джери Холливел.

Диетические козинаки

Козинаки делаются из орехов, что изначально подразумевает огромное количество калорий. Однако сладкоежкам полезно будет знать, что существуют диетические козинаки (с фруктозой вместо сахара), и даже такие козинаки, которые лишь наполовину состоят из орехов (другая половина обычно – овсяные хлопья). Диетические козинаки очень вкусны и являются, по сути, жевательными конфетами, однако содержат не более 150-200 калорий, то есть в 3-4 раза меньше, чем обычные козинаки.

Комментарии13
madeyra07.08.09 14:10

так есть захотелось!!)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
tasha198507.08.09 14:57

Так захотелось фруктового мороженного, а интересно как можно перекусить жевательной резинкой....??? По-моему от нее еще больше кушать хочется....

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dana-zemnayu07.08.09 15:07

Иногда люди склонны заедать стресс, и едят чтобы успокоиться. В этом случае жвачка будет самое то, потому как любое монотонно повторяющееся действие успокаивает.

ОтветитьРедактироватьУдалить
kllllll08.08.09 17:37

жевачка действительно помогает когда хочется есть))))

а вот от яблок и йогуртов у меня еще больше аппетит просыпается...

ОтветитьРедактироватьУдалить
Dana-zemnayu10.08.09 14:04

А я пью чай с молоком и съедаю пару зерновых хлебцев. Голод снимает на 1.5-2 часа, а по калориям такой пустяк, всего 87 калорий.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Anica21.11.09 10:20

Фруктовое мороженое!!ням-ням,аж слюнки потекли

ОтветитьРедактироватьУдалить
TOTCBET23.11.09 11:29

хочу лакричные конфетки :D

ОтветитьРедактироватьУдалить
Seria08.01.10 23:02

Месяца два назад меня надоумели пройти тест, с рекомендациями продуктов, которые годны только мне, и от которых мой вес уже существенно ушел. Это классно, рекомендую пройти тест и похудеть :) www.dieta.go-test2.ru/6050 (http://dieta.go-test2.ru/6050)

ОтветитьРедактироватьУдалить
jaina06.02.10 02:06

козинаки позабавили. называется "прощай зубы". если хотите сбрасывать вес не прибегая к чудо-таблеткам и физическим упражнениям, обратите внимание на травяные чаи. я такие уже два пью, последние полгода только Тилайтфул(лучший из всех что пробывала). с ним уже ощутимо скинула не занимаясь всякими пытками вроде голоданий. короче говоря, альтернатива есть всегда.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Vera-Bolshakova23.01.11 03:39

Привет,ты упоминула чай Тилайтфул)А где его можно приобрести?)

ОтветитьРедактироватьУдалить
cd197905.11.10 07:24

Уж на сколько я люблю поесть и готовить (http://vkusno-i-prosto.ru/), а вопрос чтобы съесть, чтобы похудеть для меня очень акутален :-) Спасибо за подборку!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Чтобы наверняка знать чем можно перекусить, и при этом не поправиться, нужно соблюдать меру даже в легких приемах пищи

ОтветитьРедактироватьУдалить
Laniya02.04.14 04:09

Очень актуальный вопрос, особенно весной, когда все мы стремимся к пляжному сезону привести свою фигуру в порядок. Приходится перебирать массу кулинарных источников в интернете (http://recepty-bljud.com/) , чтобы решить вопрос с питанием и разгрузить организм. Спасибо за статью! Очень познавательно!

ОтветитьРедактироватьУдалить

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.