Что делать, если слоятся ногти

Полноценный животный белок в большом количестве содержится в рыбе.
Полноценный животный белок в большом количестве содержится в рыбе.

Недостаток белка

Обратите внимание, часто ли в вашем рационе встречается полноценный животный белок? Такой содержится в красном мясе, курице, индейке, яйцах. Но лучшим источником является жирная рыба, обитающая в холодных морях. Лосось, семга, скумбрия (макрель) и другая. В организм животный белок должен поступать в количестве не менее 1-1,5 г на один килограмм веса.

Нехватка магния и кальция

Магний – это энергетически важный компонент. При его дефиците страдают процессы клеточного роста. Необходимую суточную норму магния в 300-400 мг трудно получить из современного рациона питания. Например, для этого нужно съедать около 2 кг мяса или выпивать порядка 3 литров молока. В условиях нехватки магния следует прибегать к дополнительному приему препаратов магния.

Кальций с магнием – физиологические партнеры, которые рационально применять вместе в соотношении 2:1. Все эти средства можно без труда найти в аптеках. Но помочь красоте ногтей могут и народные методы.

Важно: для усвоения кальция и магния обязательно необходимо принимать их вместе с витамином D.

Получаем кальций

Промойте и высушите яичную скорлупу. Раздробите на крупные кусочки и прокалите в духовке в течение 10 минут. После этого разотрите скорлупу в порошок и высыпьте в плотно закрывающуюся баночку. Храните в темном и прохладном месте. Принимайте внутрь в течение 2 недель по 1 ч. л.

Питаем маслом

Очень важно питать ногти маслом. Используйте для этих целей любое растительное, например, оливковое масло, в нем содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся. 1-2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти. Для усиления эффекта можно надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить их на ночь.

Комментарии10

Самый правильный и надежный подход - это устранение проблемы по всем фронтам. Нужно употреблять необходимые витамины и использовать специальные лечебные средства. Я ванночки для ногтей делаю, умной эмалью пользуюсь. А еще купила себе витамины хорошие, мне подруга все уши прожужжала про Nature’s Bounty «Кальций-магний-цинк», говорит они классные и ей очень помогли. Я не так давно их пью, всего 10ть дней, но уже вижу разницу. У меня раньше ноготки больше 2мм не вырастали, сейчас почти сантиметр и еще все держатся, ни один не сломался, мне это начинает нравится).

ОтветитьРедактироватьУдалить

Во-первых, нужно выяснить причину почему ногти ломаются и слоятся, а уж затем применять какие-то препараты

ОтветитьРедактироватьУдалить
-Rishka-ok17.09.11 10:18

А я вот 3 месяца пила витамины "Merz", они хоть и дорогие, но хватает на полгода красивых, здоровых ногтей и волос! Снова нужно купить эти витаминчики... А еще я сейчас пью "Кальций D3", магния еще не хватает.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Kozhuhovo19.06.11 15:17

Очень важно питать ногти маслом или кремом для кутикулы (наносим на кутикулу и втираем масло или крем круговыми движениями большим пальцем другой руки). Затем апельсиновой палочкой отодвигаем размягченную кутикулу, тем самым позволяя ногтю дышать. Ведь именно через эту область наш ноготь дышит и питается. Можно побаловать ногти и кожу рук питательным оливковым маслом чтобы нарастить ногти (http://kozhuhovo.biz/narashchivanie-nogtei.html). Оно хоть и дорогое, зато очень полезное. В оливковом масле содержится много витаминов, оно обладает чудесным свойством проводника для полезных ногтю веществ, которые в нем содержатся.

Совет: 1–2 раза в неделю нанесите оливковое масло на кожу рук и ногти, оденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на ночь.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Miss512.11.09 05:46

Мне очень помогли ежедневные масляные бани (www.moscow-faq.ru/all_question/wayoflive/zdorove/2008/April/5105/14439). Ногти перестали слоиться.

ОтветитьРедактироватьУдалить
07.11.09 00:12
Комментарий был удален
malaholnaya07.11.09 17:34

классно-нигде раньше не видела, чтоб по таким вопросам бесплатно консультировали :) (http://zhenskieukrasheniya.ru/index.php?categoryID=188)

ОтветитьРедактироватьУдалить
madeyra21.10.09 22:27

ломкость и недостаток кальция - вот моя проблема...

спасибо за необычный рецепт с яичной скорлупой))

ОтветитьРедактироватьУдалить
vergule21.10.09 11:44

так ведь от йода ногти могут пожелтеть!

ОтветитьРедактироватьУдалить
camomile21.10.09 11:36

про отбеливание ногтей лимоном первый раз слышу - спасибо за совет!!! обязательно воспользуюсь! а то после красного лака ногти всегда желтеют.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.