Детокс: 10 важных составляющих «генеральной уборки» вашего организма

Облегчить свою программу очищения крутыми детокс-примочками

пластырь
Фото: Getty Images

В наше время детокс – более чем достаточно изученная программа, поэтому существует множество примочек, которые помогут облегчить процесс очистки. Например, специальный детокс-пластырь, вытягивающий токсины из организма, или порционные коктейли, рассчитанные на все время детокс-программы.

Не забыть проконсультироваться с врачом-диетологом

консультация врача
Фото: Getty Images

Это важно, если вы всерьез решили почистить свой организм с помощью детокс-программы. Мы уже говорили, что режим питания и прочие пункты для каждого человека индивидуальны, а поэтому комплексное очищение для одного легко может превратиться в комплексное разрушение для другого. Круто, если вы уже прошарили весь интернет, подписаны на ЗОЖ-блогеров и отличаете полезные продукты от вредных. Однако не забывайте, что те же блогеры, ссылающиеся, как правило, на личный опыт, тоже имеют свои особенности, и их опыт может сильно отличаться от вашего.

Комментарий эксперта

Янина Живоглазова, врач-диетолог, консультант по правильному питанию:
Янина Живоглазова

Предложение заменить овощное рагу на салат из свежих овощей правомочно только в случае абсолютно здорового желудка, так как во всех других вариантах при таком питании неизбежно обострение гастритов, энтеритов и прочих проблем из этой стези. Детокс предполагает снижение калорийности рациона – здесь, на мой взгляд, тоже важно не переборщить. Если придерживаться его слишком долго, можно вызвать снижение метаболизма до 30% от исходного. А возможности в дальнейшем «разогнать» метаболизм минимальны. Насчет рыбы: рыба, которую вы выбираете, должна быть свежей, охлажденной или шоковой заморозки. И последнее, что я хотела бы отметить: читайте этикетки. Независимо от того, соблюдаете вы детокс-программу или просто хотите быть здоровыми. Чем меньше дополнений в продукте, чем меньше срок годности, чем больше на яблочке «помарок», тем лучше для здоровья и красоты.

Комментарии0
Эксперты форума
40 экспертов
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Мехди
Экстрасенс
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Ирина Кузнецова
Адвокат
Андрей Лычагин
Врач-андролог
Ольга Халикова
Адвокат
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.