Диета без ограничений на каждый день

Как похудеть, не жертвуя своими пищевыми привычками? В преддверии сезона отпусков, выездов на природу и долгих посиделок на террасах кафе, WDay.ru составил программу выходного дня, которая позволит получить все гастрономические удовольствия, сохранив при этом, здоровье и стройность.

Отмена перекусов

Часто причиной лишних килограмм являются обычные перекусы. Даже если во время основных приемов пищи мы себя ограничиваем, но постоянно перекусываем, можно считать все усилия напрасными. Что делать?

Перед тем как перекусить после обеда, спросите себя, действительно ли вы голодны? Если сомневаетесь в ответе, тогда уберите подальше печенье (или что-то там у вас припрятано на этот случай?) и просто пейте воду без газа и желательно теплую. О пользе воды известно многое: она спасает от обезвоживания, помогает избавиться от токсинов. Спустя некоторое время вы заметите, что ваша фигура стала стройнее, а кожа лица чище и красивее.