Диета для похудения и очищения организма

7 день

Завтрак: один стакан свежевыжатого сока яблока, свеклы и лимона, два хлебца с отрубями.

Второй завтрак: сельдь с отварной свеклой, натертой с орехами, зеленью, заправленной растительным маслом.

Обед: филе рыбы на пару с отварной зеленой фасолью.

Полдник: один грейпфрут.

Ужин: салат из свежей капусты.

Справка

Яблоки, а также овес, груши, клубника, горох и фасоль являются поставщиками растворимой клетчатки, которая, попадая в кишечник, впитывает токсины и выводит их из организма.

Читайте также

Новая диета: худеем с аппетитом Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот насущный вопрос наконец-то нашелся ответ.

7 секретов стройности Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить.

5 причин прибавления в весе Мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, но ничего не получается… Время идет, вес не снижается, почему? WDay.ru выяснил причины.