Диета для похудения и очищения организма

Основу рациона должны составлять продукты-«истребители» токсинов и незаменимые пищевые вещества. Особо полезными anti-age продуктами являются:

  • СВЕКЛА. Прекрасный источник бетаина, который способствует очищению кишечника, крови, печени и защищает от разрушительного действия алкоголя. Помимо этого свекла является хорошим антиоксидантом. Включайте в рацион «салат-щетка»(свекла, капуста и морковь натереть на терке, сбрызнуть соком лимона).

  • ЦЕДРА ЦИТРУСОВЫХ. Лимоны и апельсины богаты лимоненом, который помогает печени нейтрализовать канцерогены; это относится и к лимонному, и к апельсиновому сокам, а также семенам тмина и укропа.

  • КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ. Цветная и кочанная капуста, брокколи, брюссельская капуста способствуют очищению печени от химических веществ, медикаментов и прочих загрязняющих веществ-агентов. Используйте в качестве гарнира либо как самостоятельное блюдо.

  • ИЗЮМ. Содержит инулин, вещество, уменьшающее «бремя» печени за счет стимулирования деятельности почек и выведения ядовитых веществ из кишечника.

  • ОВЕС, ЯБЛОКИ, ГРУШИ, КЛУБНИКА, ГОРОХ И ФАСОЛЬ. Поставщики растворимой клетчатки, которая, попадая в кишечник, впитывает токсины и выводит их из организма.

  • СПАРЖА, АВОКАДО, КАРТОФЕЛЬ В МУНДИРЕ, СЫРОЙ ШПИНАТ, БАМИЯ, ГРЕЦКИЕ ОРЕХИ. Содержат глутатион — вещество, которое помогает выводить жирорастворимые токсины.

  • ШПИНАТ, БРОККОЛИ, ГОРОХ, ПОМИДОРЫ, КАРТОФЕЛЬ И БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Содержат альфалипоевую кислоту – сильный антиоксидант, который уничтожает пагубные свободные радикалы, являющиеся побочными продуктами детоксификации.

  • ЛУК, ФАСОЛЬ, ЧЕСНОК, КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ, БРОККОЛИ И БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА. Содержат серосодержащие соединения, которые помогают очистить организм от остатков нейротрансмиттеров, медикаментов и гормонов.

Читайте далее: основной продукт диеты anti-age

Читайте также

Новая диета: худеем с аппетитом Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот насущный вопрос наконец-то нашелся ответ.

7 секретов стройности Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить.

5 причин прибавления в весе Мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, но ничего не получается… Время идет, вес не снижается, почему? WDay.ru выяснил причины.

Комментарии18
Гость25.04.17 05:04

Я вот и худею и очищаюсь одновременно. Сижу на диете кефирно-яблочной плюс принимаю Энтеросгель для выведения из организма шлаков с токсинами, которые при расщеплении жиров образуются. Желудок, кстати, тоже неплохо так наполняет - чувство голода притупляется немного)

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость09.03.17 15:24

Ой не знаю даже, как- то самостоятельно чиститься, лично мне боязно. Знаю, что многие доводят организм до очень плохого и даже опасного состояния, поэтому полностью убеждена, что надо под контролем докторов очищаться и на диету садиться. Сейчас туры проводят, когда едешь в санаторий на неделю или даже 2, там по определенной программе худеешь. Я в истра мед была, там 6 дней проходила курс очищения организма. Так сейчас хорошо, легко стало. Гадость вся вышла. И питание подбирали под мою программу и даже всякие процедуры были. В общем- советую.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Весной многие на диеты садятся, оно и понятно, хочется быть стройней и красивей. Я тут недавно узнала способ хороший, как быстрее похудеть, это нужно просто почистить организм от шлаков, тогда и похудение активнее пойдет, вот лавакол в прошлые выходные купила, попила и правда сразу два кило ушло, а сейчас смотрю и кожа как-то лучше выглядеть стала, так что для общего оздоровления -очищение явно нужно.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Гость06.03.17 14:21

Я может поздно спохватилась и только недавно села на диету, чтоб летом быть стройной, но лучше поздно, чем никогда, правда же?

ОтветитьРедактироватьУдалить
Grettta25.04.16 12:20

Ой, девочки, чистка конечно чисткой, но у меня тут другая неприятность была, когда сидела на Дюкане. Не могла сходить в туалет по большому, несколько дней промучилась и к диетологу, она мне лавакол посоветовала и сказала, что эта диета мало клетчатки содержит в рационе поэтому такие проблемы. А лавакол средство мягкого действия, не вредит микрофлоре кишечника. Так теперь у меня кто из подруг садится на эту диету, советую сразу по пакетику в день препарата пить, чтобы моих проблем во время диеты не возникало)))

ОтветитьРедактироватьУдалить
Чуча02.02.16 03:23

Мисс, так мы же сначала делаем, а потом думаем))) Это у нас чисто русская черта человека))) Сначала сделать, а потом уже почитать комментарии, да статьи и подумать. У меня такая же проблема как и у вас была, как диета, так прыщи. А после отзыва Лэнни, села на диету и почистилась слабиленом, так в первый раз такое, что после диеты нет прыщей на лице и теле. Теперь конечно буду всегда им чиститься.

ОтветитьРедактироватьУдалить
мисс Каприз02.02.16 02:15

Ну вот, а я и думаю, что же такое, после каждой диеты прыщи появляются(((

ОтветитьРедактироватьУдалить
Лэнни30.12.15 02:12

Вон оказывается еще даже какая диета бывает, которая и организм очищает и худеть помогает))) Но на мой взгляд, лучше сначала перед диетой почиститься, а потом уже на нее садится. Мне диетолог сказала, что все мои прыщи на лице после диеты, это токсины, которым нужно как-то выходить вот они лезут на кожу в виде прыщей, после диеты. Поэтому сейчас сначала слабилен обязательно, а потом уже и диета. Так и худею и без вреда своей коже и организму.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Grafinya08.07.15 11:25

Светулик, я думаю, можно найти необременительный способ для похудения. Марина ниже уже про энтеросгель упоминала - я его начинаю перед диетой принимать и в первые дни диеты. Диету выбираю не жесткую, чтобы уменьшить стресс у организма и повышаю потребление воды до трех литров в сутки. И несколько самых эффективных упражнений для разных групп мышц. Эти занятия выполняю в течение получаса 3 раза в неделю и мне хватает. И вес в норме держится, и здоровью не вредит.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Svetulik07.07.15 17:02

Татьяна, ещё бы кто выпинал позаниматься. Времени всегда в обрез и дома постоянно находятся какие-то дела, которые надо переделать именно сейчас.

ОтветитьРедактироватьУдалить

Татьян, ну со спортом понятно, а с очищением? Я вот уже два раза, когда садилась на диете очищала организм от токсинов с помощб. Энтеросгель, очень клево)) Понравилось очень. И худеется легче и поэффективней получается. Минус дополнительно 2 кг! А вы как очищаете? Может еще чего-нибудь ценное поведаете?

ОтветитьРедактироватьУдалить

Физ. упражнения и фитнес- это правда сила! Если это сочетать с диетой, очищение отрганизма заниматься- результат будет просто супер!!! На себе проверено)

ОтветитьРедактироватьУдалить

Самая эффективная диета для похудения вряд ли подойдет каждой женщине. Ведь у каждой из нас разный организм, и восприимчивость к тем или иным продуктам

ОтветитьРедактироватьУдалить
Lana3027.03.13 15:24

все правильно написано. единственно, сложно держаться на диете. но имея цель, можно много достичь. плюс не забывать о физ. упражнениях!

ОтветитьРедактироватьУдалить
annnaSL23.03.13 07:20

А я вот на одном женском журнале прочитала про диетическую еду, которую можно есть и худеть. Там есть даже десерты и печенье.. только курс что-то маленький, до семи дней..интересно правда? Нашла статью про питание для похудения здесь >> (http://internetsovet.ru/2013/03/invalid-food/)

ОтветитьРедактироватьУдалить
ulia-g526.11.11 13:07

Недавно приобрела диск" Автогипноз. Похудение" за 300грн! Впечатлило.

кому интересно - пишите. Поделюсь, скину образ. ulia.glushko@yandex.ru

ОтветитьРедактироватьУдалить
lera-a27.03.11 12:56

ДИЕТА от учaстницы проектa ДОМ-2 Инны ВОЛОBИЧЕВОЙ! Минуc 6 кг зa нeдeлю! ДEВOЧКИ, coвeтую xудeть пo мeтoдикe Вoлoвичeвoй!!! Пoчитaйтe тут www.dom2-videos.ru/volovicheva (http://dom2-videos.ru/volovicheva)cтaтья мнe oчeнь пoнpaвилacь, мoжнo бecплaтнo cocтaвить cвoю личную диeтy. Я cильнo пoxудeлa бeз ущepбa для opгaнизмa.!!! Удaчи дopoгиe!

ОтветитьРедактироватьУдалить
dobrayaya15.02.11 15:13

Бывают периоды когда очень нужно в ближайшую неделю похудеть (http://www.dietaexpert2011.com/?sid=2506) и привести своё тело в подходящий вид.

Рассмотрим здесь диету которая поможет вам избавиться от не нужных 5,6 кг. Всего за неделю.

если вы действительно хотите добиться этих результатов. Очень советую придерживаться всей инструкции.

ОтветитьРедактироватьУдалить
Эксперты форума
39 экспертов
Оксана Дубровская
Психолог, к.п.н.
Ольга Крайнова
Эксперт по отношениям
Наталия Домбровская
Врач-эндокринолог
Ольга Халикова
Адвокат
Сергей Ланг
Парапсихолог
Наталия Петрова
Врач онколог-маммолог
Анна Юстус
Врач акушер-гинеколог
Наталья Гусева
Эксперт по отношениям
Иван Муссуров
Врач-стоматолог
Елена Каркукли
Тренер по фейсфитнесу
Алена Ал-Ас
Сексолог
Мехди
Экстрасенс
Злата Ната
Психолог, к.п.н.
Наталья Виргур
Адвокат
Ирина Кузнецова
Адвокат
Вероника Рыжова
Врач-стоматолог
Иван Карасев
Врач-хирург
Ольга Василенко
Сексолог
Валерия Карат
Экстрасенс
Анна Всехвятская
Эксперт по тайм-менеджменту
Илана Юрьева
Актриса
Маргарита Королева
Диетолог
Александра Миллер
Сексолог
Ксения Измайлова
Дизайнер интерьеров
Лолита
Певица
Давит Испирян
Пластический хирург
Анна Сухова
Психолог
Анна Черепанина
Эксперт по финансам
Алена Острогляд
Бизнес-тренер
Евгений Репко
Косметолог
Екатерина Пограничная
Косметолог
Александра Гуреева
Бизнес-тренер
Алексей Голев
Психолог
Мария Ковалева
Дизайнер одежды
Алина Делисс
Писательница
Анна Московцева
Стилист
Алла Спиваковская
Психолог, доктор наук
Анастасия Максимова
Стилист
Татьяна Ашакова
Визажист, стилист

Мобильное приложение

Для iPhone и Android

16+

Журнал «Антенна-Телесемь»

Читайте журнал и телегид: 2 в 1

12+
На адрес ya@aaa.ru выслано письмо для подтверждения подписки.