Диета для похудения и очищения организма

3 день

Завтрак: 200 грамм овсяной каши с изюмом, один стакан сока грейпфрута и апельсина.

Второй завтрак: одна груша, 30 грамм нежирного сыра (до 17%).

Обед: 150 грамм супа-пюре из смеси цветной капусты и капусты брокколи с тертым сыром (1/5 чайной ложки) и зеленью, винегрет со 100 граммами сельди (не добавлять картофель).

Полдник: 150 грамм рыбы на пару с розмарином, 200 грамм зеленой стручковой фасоли, 1 чайной ложки растительного масла.

Ужин: 250 грамм салата-щетки (свежие капуста, свекла и морковь с лимонным соком, без масла).

Читайте далее: День четвертый

Читайте также

Новая диета: худеем с аппетитом Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот насущный вопрос наконец-то нашелся ответ.

7 секретов стройности Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить.

5 причин прибавления в весе Мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, но ничего не получается… Время идет, вес не снижается, почему? WDay.ru выяснил причины.