Диета для похудения и очищения организма

5 день

Завтрак: 200 грамм фруктового салата (яблоко, киви, ягоды и другие фрукты), заправленный лимонным соком и посыпанный пшеничными хлопьями (одна чайная ложка), два ржаных хлебца.

Второй завтрак: два-три хлебца с отрубями, 250 грамм салата из капусты, сельдерея, моркови, яблока и клюквы, заправленного оливковым маслом.

Обед: суп овощной, 250 грамм рыбы, запеченной с цедрой лимона. На гарнир подать коричневый рис.

Полдник: одно яблоко.

Ужин: 100 грамм обезжиренного творога, отварная спаржа с заправкой из оливкового масла и лимона.

Читайте далее: День шестой

Читайте также

Новая диета: худеем с аппетитом Что бы такого съесть, чтобы похудеть? На этот насущный вопрос наконец-то нашелся ответ.

7 секретов стройности Чувство голода часто бывает ложным. И эти обманчивые ощущения заставляют нас кушать больше, чем это нужно нашему организму, приводя к неправильному питанию и, как следствие, к лишнему весу. Но ситуацию можно изменить.

5 причин прибавления в весе Мы садимся на диету, начинаем заниматься спортом, но ничего не получается… Время идет, вес не снижается, почему? WDay.ru выяснил причины.